至于手臂的划水动作，这可是自由泳的“神器”。手入水点要准，像插旗一样稳稳插在水中，然后用手划水，要像在搓澡打扫房间一样干净利索。记住，划水不能“水漫金山”，该收的收，该拉的拉，保证水流顺畅无阻。你可以幻想自...