大学田径男子400米训练方法和技巧有哪些?长跑训练：在进行400米跑训练时，长跑是必不可少的一部分。长跑可以提高你的耐力和体能，使你能够在比赛中更好地发挥。建议每周进行2-3次长跑训练，每次跑8-10公里。如何带好田径队训练大腿力量训练：大腿与地...