田径比赛一百米前做什么,一百米跑步前怎样快在平时可以多做一些高抬腿跑、后蹬跑，小步跑、30米、50米、120米跑等练习，增强自身的身体素质。100米冲刺技巧提高步伐：在跑道上放置石头来训练，跨越石头。见下图提高频率：人站直，双手指碰到脚尖或有一...