100米动作技术要领1、米起跑动作要领如下：100米跑分为四个环节——起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。百米赛跑动作要领[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时...