田径100米的起跑,该如何练?加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。百米跑步时,应该怎样起跑?动作要领。如下：百米跑前准备阶段：跑前充分的热身，可以有效地避免腿抽筋等状况，绕操场慢跑，到身体发热微微出...