想在水里把自由泳打造成一条高效的“水上快车”，那么就要把动作拆成若干可重复的要点，通过视频逐帧分析来提升发力效率。本文以自媒体风格，把自由泳的姿态、发力路径、呼吸节奏和常见误区逐步拆解，再配合训练钻头和练习视频的观感，帮助你在实际游动中...