在羽毛球这项运动里，步伐稳定性是胜负的潜在起点。你可以跑得再快，但如果脚步像打嗝一样蹦来蹦去，球就会像捉迷藏一样躲开你。要想把球路控住、掌控节奏，先把“稳”练到位，再把“快”叠上去。这篇文章从多位教练和资深选手的...