打羽毛球右臂痛若拉伤不算严重，可以每天对受伤部位进行手动按摩，以缓解不适。拉伤肌肉并非骨折，不必保持不动。可以缓慢地进行肩膀和手臂的运动，如轻轻抡动胳膊，但速度要慢，让肌肉有时间适应，减少再次受伤的风险。泡热水澡能有效缓解肌肉的疲劳感。打羽毛球...