跑步机,时速6.5km,慢跑35分钟,消耗275卡路里,现在体重178,瘦到140要...建议将运动时间延长至45分钟，因为体内的脂肪是在运动30分钟后开始燃烧的。在30分钟后，可以适当减慢跑步速度，关键是延长运动时间，这样对减肥更为有效。我去年也...