体重163斤的女士可以通过什么运动来减肥?1、减肥重点3：按摩、疏通气血。体重能到达这个基数，说明很多地方的经络可能已经不通畅了。所以按摩身体的穴位，促进气血循环是一项很好的辅助工作。比如以刮板配合精油刮身体，用脚踩擀面棍左右脚每天各10分钟。什么...