朋友们，你是不是经常看到别人灌篮、三分狂飙，然后自己在球场上像只迷路的兔子？别急别急，小编今天就带你玩转一份超级实用的一周篮球训练计划表格，从萌新到大神的变身路上，帮你打破篮球瓶颈，秒变场上闪电侠！这年头，篮球不是光靠天赋，还有“勤奋+科学训练&r...