嘿，跑步爱好者们，今天我们聊点“高端大气上档次”的话题——70公里的配速！是不是一听就觉得“哇，这可是要挑战极限的节奏啊”？别急别急，跟我一起来揭开这个神秘数字的面纱吧！首先，咱们得搞明...