我该怎么减肥改善外表。许多人减肥的主要动机就是为了更加符合社会对好看外表的审美标准感觉更加自信与满意。这算是减肥的表层理由。增强健康。过重会引起高血压、心脏病、糖尿病等健康问题。请问每跑100KM能减多少斤?1、人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七...