怎样训练100米短跑,能让自己跑得更快?1、高抬腿跑。在进行高抬腿练习时把髋前送，小腿在大腿下压前能随惯性前摆，再使大腿积极下压，用前脚掌趴地式落地，这就形成小车轮跑。校运会100米跑技巧与训练具体到训练手段来讲，速度能力是指以*强度或者是接近...