教练技术笔记(教练技术赢的法则)

教练技术笔记

那么教练的作用是什么呢，就是支持被教练者是他们将自己已经拥有的技术资源创造性潜能，等等更大限度的去发挥出来教练，他能够赋予个人强烈的目标感和使命感，使被教练者主动的去发现问题解决问题，自觉地去设计一个美好的未来。

如何提高体能训练效率？

长跑：400米跑道，10圈，每圈不超过2分40秒。或在小区或马路上进行。可增强耐力。负重越野：自己背上不低于15公斤的背包，户外跑步或徒步行走，4到8小时，半个月一次。可增强体能。

提高体能的训练的简单 *** 放松和柔韧性协调性训练：(每次约2分钟)主要有定量(400米-600米)慢跑夹杂转体和一个(30-50米)冲刺是热身，使身体预热，有运动感，血液加速呼吸微急促，肌肉和关节受力。

柔韧训练可以压腿，下腰这些，主要是拉伸身体部位上的各种经脉，使经脉舒畅这样就能达到锻炼的效果了。器械的话可以选择单杠悬锤。

《教练技术2阶3阶》总结

上一次参加《教练技术》一阶是2012年11月，我当时很年轻，才24岁，没有什么可圈可点的生活经历，这6年里，我把自己锁到一个箱子里，在我现在看来，我的生活如同行尸走肉，我完全丢了自己，丢了那个真我。

一项名为“教练技术”的培训课程，称在经历三个阶段培训之后，可以让被教练者的心智、潜能得到全方位提升和挖潜。

第二阶段进一步提升及巩固参加者的素质，而且是深化成为一名专业教练所必须的素质，最终提高个人生活品质和企业生产力。

之一阶段有点嗨，第二阶段前期很痛苦，后期会有一个全新的自己蜕变出来。

优势教练技术

1、管理咨询顾问：他们负责给出客户需要的解决方案、 议、框架 *** 等知识体系。

2、优势教练是以专业教练技术体系为基础，结合积极心理学的研究成果，以优势测评分析识别人才潜力，以合理有效发挥人才优势为教练方向，支持被教练者不但有效解决短期问题实现出色表现、在中长期也能获得有成效、具备成就感的积极成长。

3、接触教练技术之后，可以通过运用教练的技能与工具，让自己的人生进一步的去发展和绽放。如果有意愿，还可以向专业教练方面发展，通过教练，通过专业化的工具和 *** ，发展他人。

教练技术人生赢家游戏规则是什么?

从游戏中获取人生经验，期待你也成为人生赢家。

” 词语分解 赢的解释 赢 （赢） í 有余利，获利：赢利。赢余（盈余）。 * 或比赛获胜：赌 输赢 。 担负：“赢粮而景从”。

教练技术人生赢家游戏规则是：游戏分A、B两组来玩，两组在独立的房间进行，两组成员之间相互不能有任何形式的沟通。每组产生一名组长，选组长的 *** 由各组自行解决，组长做他该做的事情。

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