山顶洞人擦亮心灯是正法吗(教练技术心灯的故事)
山顶洞人擦亮心灯是正法吗(教练技术心灯的故事)
不是，这不是正法。山顶洞人擦亮心灯是一种民间传说，它源于汉族民间的一个传说，讲述的是一个叫做“山顶洞人”的神灵，他会在每个农历正月十五的夜晚，把心灯放在山顶上，然后把它擦亮，以祈求旺财、安康。但是，这种做法并不符合佛教的教义，因此不能算是正法。
1.第一天：House老师谈教练心理学
M5多了一位讲师，好几位学长姐慕名而来，学长姐们称之为男神，他就是郝永刚，House老师。上过House老师课的学长姐们说，House老师讲课深入浅出，融汇贯通，每一次和老师对话，都有醍醐灌顶之感，听他一席课，胜读十年心理学。
果不其然，House老师从教练讲到心理学，再到哲学；从精神分析、人本主义讲到存在主义，再到超个人心理学。House老师在上课过程中，顺着心理学各大流派和体系，给我们推荐了不少经典书籍，有心的同学一一记录了下来，总共有25本。据说全部读完，在心理学领域可以达到一定的造诣了。
用一张图来概括心理学主要流派，就是这张金字塔图，这和马斯洛的需求层次有异曲同工之妙。我们的*追求，就是成为一个更好的人，得到自我实现，达到超个人状态。
House老师分享了一些应用心理学和教练技术的案例，让我们对教练和心理咨询师两个行业有了更深的理解，House老师还现场调侃道：“教练的收入一般比心理咨询师高，心理咨询师一般都是治疗病人，而教练是让客户成就的更好，和企业一起成长，那些高管通常比较有钱。”
教练与心理咨询师的共同点，都是通过对内在心理心灵世界的理解，运用心理心灵沟通技巧来和客户一起工作。
不同点在于，心理咨询师与客户的关系是治疗与被治疗，而教练与客户是合作伙伴的关系。心理咨询师常常指向过去，深入挖掘过去的经历并加以分析，来治疗过去的创伤；而教练是着眼于现在和未来，从现状中发现规律，寻找和构建一个“变得更好”的方向和途径。
2.后两天：吴导谈教练心理学
后两天的课程偏体验式的，吴导推荐了几部心理学经典电影，其中一部《危险疗法》印象深刻：荣格为妻子做了一个小测试，荣格说一个词语，妻子回答联想到的词语，这些提问的词语都是经过精心设计的，通过记录妻子反应的时间，还有心电图，可以了解妻子内心的一些真实想法。荣格的助理说：“她害怕丈夫对她失去兴趣，她害怕离婚。”
课堂现场我们借鉴了这个小测试，虽然没有测量脑电波心电图的仪器，但是通过观察被教练者的反应时间、面部表情、肢体语言，我们同样可以获得很多信息。吴导的这个现场体验环节让我们了解到，在教练过程中，善用一些心理学的疗法，能让被教练者更好的打开自我，从而可以向下挖掘到更多的可能。
第二天晚上，吴导带我们体验了*的“空椅子”疗法。房间里就剩几盏蜡烛和小灯，微弱的灯光很容易让人卸下心防，每个人的对面都有一张空椅子，想象对面坐着一位你最想说话的人，把心里想说的话告诉TA；再坐到对面的空椅子，如果你是TA，听完那些话TA会如何回应。“空椅子”有换位思考的作用，能帮助被治疗者与过去告别。同学们有和父母对话的、有和前男/女友对话的、还有和好朋友对话的……每个人都有几位重要的人，几句想说的话，和几段想解开的心结。
如果教练的CDCA四个步骤，要和心理学的流派对应，那么应该是：C（联系）-人本主义心理学，D（区分）-认知行为疗法，C（选择）-存在主义，A（行动）-行为心理学。然而在教练过程中D（区分）用时是最长的，一个人的认知程度，决定了他视野的高度；有了认知才会有存在，才会有对自我价值实现的追求，最后自然落实到行动。这和教练的U型图是一致的，向下挖掘到最根源的东西，才能向上发展，由内而外的知行合一。
教练心理学课程，为我们打开了一扇大门，见识到了更广阔的学术和实践的世界。教练与心理学，善用之，能成就自己和更多的人；滥用之，健康的人会被教练成病人。这三天的课程对于成为好教练还是远远不够的，教练之道其修远兮，吾将上下而求索。
作者丨coach8小队长
1、
你是否曾经觉得，你需要整理一下你生活中的某一个领域，例如说：
事业
财务
人际关系
健康
锻炼
家庭
朋友
等等……
大多数人认为他们需要更好的环境、资源或更好的网络来实现他们的目标。
事实上，我们没有达到预期目标的原因，大多与我们自身的心理障碍有关。
美国企业家、个人发展大师吉姆·罗恩（Jim Rohn）曾经说过：“与其想生活是否能够变得更轻松……不如，期待你自己变得更好！”
如何让自己变得更好？我的答案是，学习教练技术！
2、
Coach8的一位教练学员Y，在拿到ICF认证ACC教练证书后，回忆道：
“八年前的暑假，我第一次在新加坡接触coach，现在回想起来，当时完全不知道那是什么，就感觉自己被撕开，好像走出了水晶球，看到了外面还有一个世界。
不过这是一个短期课程，很快就结束了。那时我还没有意识到自己的改变。
但在接下来的两年里，我成为一个背包沙发客，拿着奖学金，走遍了中国二十多个省。2012年暑假，目标川藏线，搭车5500公里，50余辆车，58天旅程；徒步翻越5630米的冈仁波齐，用14个半小时完成56公里4000米以上高海拔转山。
我想，一定是有什么东西发生了变化，带给我挑战生命的勇气和力量。
于是从西藏回来，我和几个朋友相约再次学习教练技术，并遇到了我的教练，在他的一路陪伴下，我完成了公益项目“心愿私房菜”，并受到包括***晨间新闻、法制晚报、北京电视台等十余家媒体的报道。
中间几次我很无助的时候，都是跟教练的约谈帮我重新找到了方向。
那一次，我真的感受到了教练的价值。”
而另一位身在欧洲荷兰，获得ACC认证的E同学，则提到：
“在开放式的提问中，你会惊讶的看见自己一个又一个固有的观念在往外蹦，自以为调节能力很好，但其实以往生活中的很多情绪只是被条条框框压抑着，未曾放下，有的甚至都没发觉过。
怎么会呢？
因为人的本性里总有趋向否认、狡辩、自圆其说的一面，而教练技术能让你在一个特定场域中直面自我。
我从心底感恩Coach8的创始人薛老师-- 一位活力四射的斜杠达人，建立了如此美妙的网络平台。这里很少有评判、偏见，学员们积极追求客观、包容的状态，温暖而充满正能量。
……还有一直陪伴我的同伴教练们，大家相互鼓励拿到ACC认证，一起在路上的感觉太棒了！”
3、
据调查，大约30%-40%的人曾听说过人生教练。在这些人中，大约只有一半人了解，真正成功的人生教练，到底是什么样的。
今天我们从思维模式的方面，说说：教练到底能帮助我什么？
可能有些烧脑，咱们一步一步的来讲。
《周易·系辞上》说：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。简单的说，你永远只能看到真实世界中，你想看到的那一部分，这种模式叫做心智模式。
心智模式（Mental Model）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（Kenneth Craik）在1943年*提出的。
世界十大管理大师之一，美国麻省理工大学(MIT)斯隆管理学院教授彼得·圣吉将其定义为：
根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。
我们过去的体验、经历，受到的教育和社会文化环境，都决定了我们的心智模式。
心智模式构建出一个我们内在假设的世界模型，我们再根据内在的世界模型对外部世界做出反应，形成了一个处理世界外部事物信息的固定程序，即思维模式。
这就是我们大脑的工作原理，而这些过去的体验、经历的沉淀，通常在你10岁之前就已经形成。
这些都是我们大脑中的“真理”，我们每个人都能感知到它们，但我们不知道的是，你的思维模式里，可能存在误解、偏激以及不良的成见。
我们通常不会注意到思维模式中的错误，因为我们通常不会质疑自己的思维模式。
（……一个成功的教练知道如何用正确的问题来证明这一点。）
那些指导我们行为处事的“真理”之声，却可能经常在阻止我们过我们想要的生活。
举个例子，一个总觉得自己很难交到朋友的人，在他的世界模型里，可能有这些“真理”之声存在：
新的会面总是让我很尴尬；
跟陌生人说些什么才能打破僵局；
没人愿意跟我说话；
人们通常只关注自己；
很难找到新的朋友；
......
同样是这个人，如果他的世界模型里，“真理”的声音完全不同，效果又会如何呢？
新的会面是令人兴奋的，你永远不知道会发生什么！
对陌生人说话很神奇，因为你可以了解他们的人生故事。
每个人似乎都想和我联系。
人们是如此善于交际，人类就是这样的社会生物。
交新朋友很容易。
读到这里，你可能会想：不爱交际就是现实中的我，难道你想让我对自己说谎，假装自己很爱交际吗？假装我的生活不是这样的吗？
当然不！
你应该问问自己：
什么才是真实的你？
这个世界真实的样子，是什么？
4、
我们拥有无限的潜能，但从小到大，没有人告诉我们如何激发这股能量，如何运用这部分智慧，帮我们得到真正想要的东西，帮我们活出自己。
那么教练技术和教练，能帮助你什么？
教练就像一面镜子，通过了解你，能站在你的立场上，看你所看，听你所听，感受你所感受的，更能见你所不见、听你所听不到、感受你所感受不到的。
通过陪伴、倾听、观察，教练激发你把已拥有的技术、资源和创造性等*限度地发挥出来，他们不提供解决问题的方案，而是支持你自己去发现早已潜藏在心中的，属于你自己的最适合的答案。
例如：教练会给你画一个圆圈，用一个圆代表你目前的生活，切成八份来概括生活最重要的方面，然后从1到10(10为最满意)，请你来对自己当前的状态做一个评估，最后把所有的点连起来，成为一个轮。
这个圆圈就像是你给自己当下所处的生活拍一张照片，让你和教练，看看你现在的人生是什么样的。
在教练技术中，这个圆圈叫做“生命之轮“。教练运用专业技术，帮助你清晰现状，觉察到平时忽略的部分，找出希望有所改变的内容，然后制定计划，采取行动。
教练也像你的忠实粉丝，你的目标就是教练的目标。在你取得进步、获得成功时，教练会以你为荣，支持你再接再厉，再创新高；在你灰心丧气、遭受挫折时，教练会激发你看到困境对于自己的正面价值和意义，陪伴和支持你挑战困难、知难而进。
生活中有很多无奈和无助的时刻，但
你需要学习如何获得更好的生活状态！
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2017年Coach8通过了ICF（国际教练联盟）的严格审核，Coach8的课程得到了ICF的认可，Coach8的学员可以通过在学习和考试，申请ICF认证证书。现在Coach8是具有ICF认证的ACTP和ACSTH双重认证教练学院
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The End -
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ICF官方授权认证的教练培训机构，
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我们相信：经过正确的系统训练 ，
人人都能成为自己生活的大师！
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四个计划性问题是教练聆听客户的基础，通过不断的变换形式，探索客户想要什么，为什么重要，从而让客户自己发现自己真正的诉求。
对于产品经理也是如此，通过不断的数据探索和客户，用户的访谈，弄清楚用户真正的诉求。
以前看过一个段子，妻子要火柴棍，丈夫把打火机递了过去，然后妻子瞪了他一样，说，我牙缝塞东西了。用户也好，客户也好，当他告诉你他要火柴棍的时候，你要问一句，你为什么要这个？这个为什么重要？当然此刻基于用户已有的认知，你可能会得到基于表层的答案。那么你可以继续的探索，如果你有了这个功能，会给你带来什么？哦，可以处理牙齿了。那这个时候其实你也会发现用户背后真正的诉求了。
教练通过不断的，变化形式的，反复如此发问，让客户不会感觉到被质疑了，从而挖掘到深层次。对于产品经理，在抛开业务领域专家的前提下，这算是技术流产品经理的技能（我用炒股比喻产品经理的技能）。炒股分为基本面分析和技术分析流，前者是靠看公司的财报，整体分析公司业绩，潜在的成长。后者是靠各种K线，阻线，支撑线等技术指标。当然好的操盘手必然二者都精通。对于B端产品经理在业务领域没有达到权威的情况下，我们可以擅用教练技术的发问方式。当然，我们的产品经理是不是要先去学个教练技术呢，也不是。你要去学，当然更好。那么，请严格的跟随用户故事的三段式吧。
你有没有在用户故事的三段式里面发现四个计划性问题的身影呢？
请所有家人们选择一个合适的位置,轻轻的坐下。每人身前均有一副眼罩,请将 它戴在自己的头上。
······
我相信经过一下午的学习,同学们都已经很累了。现在请大家慢慢闭上自己的眼 睛,全身放松,双手轻放膝盖上,找一个舒适的坐姿,静静聆听接下来响起的音乐。 0《风住街》 2分
······
从只会哇哇啼哭的婴儿,到呀呀学语、姗姗学步的幼童;从活泼好动的儿童,到 风华正茂的少年;不知不觉,我们长大了。
慢慢地,我们有了自己的选择和追求。我们开始变得独立、自主。我们梦想着拥 有属于自己的小空间,干着自己想干的一切,远离父母无休止的唠叨,远离学习,远 离学校,远离自己讨厌的一切。却没有看到,父母鬓角的头发正在一天天的发白。 你是否曾经想象过,在十几年前的那个夜晚,在一个风雨交加的日子里,随着一 声清脆的啼哭,你来到了这个人世间。妈妈那疲惫和痛苦交加的面庞上,难得的露出 了欣慰和快乐的笑容。爸爸手足无措的站在妈妈身边,手上抱着幼小的你,激动的满 脸通红。
你的降临,为这个并不富裕的家庭带来了生机和欢乐。从此,爸爸妈妈爷爷奶奶 姥姥姥爷等等,这一张张可亲可敬的面孔出现在了你的生命中,他们用能给予你的一 切将你抚养长大。
慢慢地,我们长大了。而我们的父母却离我们越来越远。他们变得好忙,好严厉。 有时候几天,甚至几十天都见不到他们的身影。他们只在乎自己的事情;对于我们, 他们却始终漠不关心。
我们开始变得焦躁、不安、孤独和叛逆,我们总是希望可以通过自己的小动作,
引起他们的注意,让他们重新接纳我们,爱我们。渐渐的,我们的心凉了,我们一次 次的努力都化作了乌有,一切都是徒劳,只把自己伤害的遍体鳞伤。
2《小小鸟》 50秒
慢慢地,我们开始通过自己的方式发泄心中对他们的不满,我们开始讨厌他们, 嫌弃他们,甚至憎恨他们。
最后,你成功了。你成功的引起了他们的注意。可是,换来的却是他们对你失望 的眼神,以及遍体鳞伤的自己。
因为没有了爱的滋润,我们的能量开始下降,我们的生活越来越枯燥,我们开始 嫌弃这个社会,嫌弃我们的生活环境,甚至开始嫌弃我们自己。
我们开始出现了抱怨,抱怨家庭,抱怨父母,抱怨身边的一切,甚至抱怨自己; 可是,我们有没有想过,我们的父母,他们在外奔波,几天甚至几十天不回家,他们 为的是什么?为的又是谁?
你有没有仔细看过他们现在的面孔?你发现他们两鬓的白发了吗?你有没有注意 到他们粗糙的双手?你有没有发现,他们额头上那一条条深深地皱纹。
他们之所以会变成这样,都是为了你啊!
3《爱的奉献》 1分
·························································
现在请各位闭上眼睛。想像一下,一道身影从大门的方向朝你慢慢走来。
这个人冒着生命的危险把我们带到这个世界上,我们的生日,就是她的受难日, 她就是我们的母亲。
在我们出生的时候,她却忍受着巨大的痛苦。当我们还处于无知状态时,是她用 自己的乳汁哺育着我们茁壮成长。当我们蹒跚学步时,也是她手把手的搀扶着我们。
现在,我们长大了,尽管她工作缠身,尽管她远离家乡奔波在外,但是最惦念着 我们的人永远都是她,这就是我们的母亲。一生都在呵护着我们的母亲。
4《妈妈您辛苦了》 (38秒 )
孩子们,你有多长时间没有好好的看一下你的母亲了,你有多长时间没有问候一 下自己的母亲了。
孩子们,请想像一下,假如你的母亲就站在你面前,让我们好好的端详一下自己 的母亲吧。她的头发已经渐渐白了,脸上皱纹也越来越深了。曾几何时,我们的母亲 还是那样的漂亮,还是那样的年青,但是现在我们有多长时间,没有好好的看一下她 了。
岁月的沧桑已经在她脸上留下了深深的烙印。
孩子们,她并不完美。她也有这样那样的缺点。也许,你觉得母亲爱你的方式不 对,不是你所喜欢的,不是你想要的,也许你觉得母亲不理解你。
但是,你理解你的母亲吗?孩子们,是母亲欠你的多,还是你欠母亲的多,孩子 们,请好好思考一下。从小到大,母亲为我们不知跑了多少次医院,不知跑了多少次 学校。
多少次,当我们睡着了,她还在灯下缝缝补补的,当我们醒来时,她已经把早餐 端到桌前。所有的母亲都不会是完美的母亲,但是所有的母亲都是最伟大的母亲,是 她把生命带给了我们,是她哺育了我们的成长。
孩子们,不管她做过什么我们并不理解的事情,但是我们都会爱她的。岁月可以 抹走一切伤痕,但是岁月却带不起永远的母爱。
孩子们,现在母亲就站在你的身前,请你好好的端祥一下这个伟大的身影吧。也 许,因为她的唠唠叨叨,我们已经不愿听她讲话,已经不愿给她打电话。可是,不管 什么情况,不管什么打击,都不能改变她内心深处对我们的深深的爱。
我们不断地向母亲索取、索取、索取,而母亲却一生都在毫无怨言地付出、付出、 付出。
孩子们,我们已经在渐渐成长,而母亲却越来越老。我们平时总是说爱我们的母 亲。但是,我们却很少做出行动。我们总是在说,等我们将来有钱了,有能力了再去 孝顺她老人家吧。但是,孩子们啊,你们可知道时间不等人啊。
5〈 〈烛光里的妈妈〉 〉 1分
孩子们。其实,爱母亲并不需要你将来怎样怎么样。爱母亲,只是一个简单的动 作就行了。也许一个电话,一个微信,一封邮件,几声问候。是的,母亲的要求并不 高,但是就这小小的要求,我们却不能够满足她。岁月总是在锻炼人的意志,却也磨 灭了我们的爱心。
孩子们,你有多少时间没有好好的爱你的母亲呢。现在她就站在你的面前,请你 将心中的话告诉她吧,把你心中的孤独、委屈、无助告诉她,将你有多么爱她也告诉 她。
······
孩子们,最后再好好看看这张慈祥的面孔吧,因为生活的需要,为了能给你创造 一个更为舒适的生活和学习环境。尽管她已经十分疲惫。可是,不得已,她仍然还要 出去工作。
现在,她已经慢慢地站了起来,面带笑容慈祥的望着你,尽管面露不舍,但却仍 然朝着大门处慢慢走去。
·····························································
现在请大家再想像一下,这时候,又一道身影从大门的方向朝你慢慢走来。
这是另外一个把生命带给我们的人。他就是我们的父亲。我们对父亲总是充满着 敬畏。因为他象一座山,他支撑着这个家庭。我们可能和父亲沟通很少,说话的机会 也不多但是父亲的感情却是最深沉的。
6〈 〈父亲〉 〉 50秒
孩子们,这也是一个不完美的身影。由于这样那样的原因,我们也许有时候喜欢 他,有时候讨厌他。但是不管怎么说,这个身影一直是家庭的顶梁柱。
孩子们,想像一下吧。面前站着的这个身影,这是一个孤独的身影,这是个伟大 的身影。
其实,他最需要爱。但是,他从不表示出来。他用自己博大的胸怀来包容着一切。 来默默忍受一切。
孩子们,生活的重担一直压着我们的父亲,家庭的责任让他坚强地扛着。但是, 他也有扛不动的时候,有时候我们会发现,他会躲在一个角落里点上一支烟,喝上一 口酒,来默默承受着一切,把所有的辛酸都埋藏在内心深处,从不向别人吐露。 也许,他脾气有时暴躁,有时会发火。甚至打我们,骂我们。但是他却从来没有 放弃过这个家庭,从来没有推卸自己的责任,他也无奈。也许因为家庭环境的影响, 也许因为他所承受的重担太多太多,他并没有用*的方法来教育我们,他并没有给 我们*的满足。
但是,这并不是他的错,他依然是我们的父亲,他依然默默地承担着自己的责任。 而我们呢?面前的这个身影,我们却在嫌弃他,不愿跟他讲话,甚至恨他。
孩子们,这是我们的父亲,我们可以跟朋友聊上半天,为什么就不能和父亲说上 一句两句呢?我们可以轻易的就原谅自己,却为什么会苛刻地对待我们的父亲呢? 孩子们,让我们好好的看一下我们的父亲吧,眼前的这个身影,已经没有了往日 的风采,他的头发已经花白,而且越来越少,脸上的皮肤已经变得松松跨跨,他的背
脊已经变得弯曲了,他行动的步伐再也没有往日的威风。这个曾经带给我们生命的身 影,现在最需要的是一份爱,是一份子女的爱。
面对这个熟悉得不能再熟悉的身影,你有什么话想要对他说呢?那就说出来吧。 6《父亲》
时间过得很快,爸爸又要去为这个家奔波了,其实他有太多的话想跟你说,但是, 为了这个家他又不愿意将自己柔弱的一面展现出来。
他更愿意以一个严父的身份出现在你的身边,默默的爱着你,关心着你。
最后,再好好看看父亲吧。他已经来到了门前。他正在向你挥手,向你投来一个 鼓励的眼神。
6《父亲》
···························································
现在请大家继续闭上眼睛,再想像一下,从大门的方向蹒跚走来了四位老人。他 们手拉着手,肩并着肩,面带微笑,慈祥的看着你。
他们是你父亲母亲的爸爸妈妈们,是曾经照顾过你的爷爷奶奶姥姥姥爷啊。他们 也曾年轻过,他们也曾为人父母。可是,今天他们已经老了,他们为了这个家,为了 他们所爱的每一个人付出了自己的一切和青春。
8《当你老了》 1分
孩子们, 还记得父母不在身边的那段日子吗?是他们没日没夜的照顾着你的生活。 每天放学,在走出校门的那一刻,你一定会看到四位老人中的一位或者几位,他们站 在街边的角落中,默默的注视着校园大门方向,等待着你的身影,不管寒冬酷暑,不 管刮风下雨。
多少个日日夜夜,你是在他们的怀抱中慢慢长大的,尽管他们已经年老体衰,尽
管他们已经无法将你举过肩头,可是他们仍然愿意用自己仅存的一点力量,去为你遮 风挡雨,将你牢牢护在身后。
生活中,他们或者严厉,或者慈祥,或者不理解你,或者他们的很多所作所为你 无法认同,但是他们爱你之心却一直不曾变过。
他们没有多少文化,也不懂的什么大道理,更不是圣人,他们仅仅就是几名年过 半百的老人。他们只是习惯于用自己认为正确的方式去呵护你,爱你,照顾你,怕你 受到哪怕一点点伤害。
可是,看看你自己,你又做了些什么,你真正的爱过他们吗?你总是埋怨他们不 理解你,你又有没有真正的去理解过他们的感受?
看看这四位满头白发的老人吧,他们已经年过半百,垂垂老矣,他们宁愿用自己 剩余的日子来换取你的将来,为你遮风挡雨,为你铺平将来的道路。我们还有什么可 抱怨的呢?
他们并不欠我们什么,相反,没有他们就没有我们的父母,更不会有我们。 有时候,他们或许会做出很多的糊涂事,让我们无奈;有时候,他们或许会变得 非常唠叨, 让我们反感; 有时候, 他们或许会做出很多不理智的事情, 让我们气愤~~那都是因为他们已经不再年轻,已经没有了年轻时候的聪慧。要知道,他们的青 春正是给了我们的父母以及我们。
所以,我们又有什么可抱怨的呢?他们并不欠我们什么,而我们却欠了他们太多 太多,多到用一生的时间都不足以偿还这份恩情。
仔细的看看这四位老人吧。 他们已经站在了你的面前, 你有什么想对他们说的吗? 那就大胆的说出来吧。
8《当你老了》
最后再看看这几位可敬的老人吧,要明白他们的今天,也将是我们的明天。
静静地,四位老人又重新拉起了手,肩并着肩,他们一起朝着来时的路,走了过 去,最后谈笑着向着门外走去。
················································
孩子们,想像一下,现在从门外走来的这个人,他是我们的兄弟姐妹、表兄表妹, 是和我们一起成长的伙伴。
曾经,你们一起过着快乐的童年,一起相依相靠地成长。可是,随着年龄的增长, 我们的朋友越来越多,而我们与兄弟姐妹之间的联系却已经越来越少了。
10〈 〈轻轻捧起你的脸〉 〉
现在,她就站在我们的面前,你对他想说的第一句话是什么呢?
人,因为有了梦想才伟大,因为有了梦想才会生活的激情。但是,在复杂的社会 环境中,在梦想中我们的感情却变得越来越淡薄。
我们总是将自己处在忙碌之中,为了自己的梦想忙碌,为学业忙碌,为了生活忙 碌,为了学习班忙碌,为各种游戏忙碌,我们总是让自己忙来忙去,却没有发现我们 在忙碌中失去了许多人生最宝贵的东西。
孩子们,那可是我们的兄弟姐妹啊。他们身上流淌着的是与我们同样或者相近的 血液啊。
想一想,我们有多长时间没有和自己的兄弟姐妹见面了,又有多久没有陪我们的 兄弟姐妹说说话,聊聊天。
我们可以对身边的朋友说出心里话,可以与朋友们开心快乐,可是为什么对自己 的兄弟姐妹可以置之不理,不管不问呢?要知道,他们才是你最亲的亲人啊。
现在请想像一下,面前站着的就是你日夜思念的兄弟姐妹。你可以仍象小时候一
样在大姐大哥面前撒娇,你也可以仍象小时候一样在小妹小弟面前细心呵护。
〈 〈轻轻捧起你的脸〉 〉
·····································
现在请各位闭上眼睛,想像一下,你前面站着的这个人。这个人与生俱来就和你 时时刻刻在一起,和你一起哭,和你一起笑,和你一起承担痛苦,享受欢乐,这个人 就是你自己。你爱你自己吗?
他可能不完美,你可能嫌弃过他,他可能个子不高、皮肤不白、或许还有些胖, 也许非常瘦,有时爱发些小脾气,有时也会犯这样那样的错误。但是不管怎么样,他 都是这个世界上*的,这就是你自己。你爱你自己吗?
2〈 〈我是一只小小鸟〉 〉
如果你连你自己都不爱,你又怎么可能去爱别人呢。只有先爱自己,才能更好的 去爱别人。也许,你可能很渺小,可能有这样那样的缺点。但是,不管怎么说,你就 是你自己,你是这世界上*的自己。
我们每天都在照镜子,但是我们有没有好好的看一下自己。那么,今天就用你的 心来好好的看一下你自己吧。
···
生活中有太多太多的压力,时常压得我们喘不过气来。我们整天的忙着学习,忙 着玩耍,忙着老师交代的作业,忙着父母安排的工作,却总是忘记了去照顾一下自己。 生活中的压力,让我们幼小的心灵慢慢产生了一丝变化,我们开始不断为自己找借口, 不断欺骗着自己和身边的所有人。
生活的压力使我们迫切的需要一种方式,将之发泄出来,于是我们将自己的身体
当做了发泄对象,我们时常饱一顿、饥一顿。生病了,熬一下、挺过去。生活开始没 有了规律,经常放纵自己,甚至经常通宵不睡,身体变得越来越虚弱,却不选择锻炼。 爱自己,就是要对自己负责任。
为了得到一时的宁静,我们时刻都在压榨和欺骗着自己。每当遇到困难了,我们 总会为自己寻找一大堆的理由,来逃避责任;当出现问题了,我们又会编织出一个又 一个故事,来麻痹自己和搪塞他人。
在我们生活的这个小圈子里,我们永远都是对的。我们不会去考虑别人的感受, 也不会去关注他人的状况。因为我们眼中只有自己,只有自己才是对的。
这就是我们为自己编制的一个丑陋的世界。
你现在还敢说,你爱自己吗?要知道,谎言总有被拆穿的时候,我们也总有一天 会遇到无法逃避的困难和问题,当我们的世界破碎的那一天,我们也将暴露在阳光下, 我们自己最真实的一面也将展现出来。
而,因为我们内心不够强大,我们将面临着最为严重和痛苦的局面。珍惜自己的 生命,爱护自己吧。
11《糊涂的爱》
现在你面前就站着一个人,这个人就是你自己。请你好好地打量一下自己吧。你 爱你自己吗?你可能不爱自己,甚至恨自己,觉得自己太笨、不够帅、学习不好、不 受他人喜欢,有这样那样的缺点。
但那仅仅代表了你的过去,今天通过这节课,我相信你已经变成一个全新自己, 从今天开始,你一定会好好的爱自己,爱护好眼前这个全新的自己。
现在让我们真正地来爱一下自己吧。现在,我要求各位把你们的双手紧紧的抱着 自己的双臂,来体验一下爱自己的感觉。来感受一下爱自己的感觉。
那么,同学们你们还在等什么呢?现在,请抱紧自己,这是世界上一个*
的个体,这是世界是最伟大的个体。请各位紧紧抱住自己,不要放松,请再抱紧些, 再紧些,好好的来爱一下自己吧。来体验一下爱自己的感觉。
·······························
现在,请大家摘下眼罩,睁开眼睛,看着眼前的这些人,这些人,在这一周以来, 一直陪伴着我们一起学习成长。他用自己的行动,支持着我们,维护着这个大集体。 〈 〈朋友〉 〉
看看这一张张熟悉的面孔吧。他也许是你的老师,也许是你的同学,可能你不太 喜欢他,因为在学习中你们曾经有过矛盾,有过误解。
可是,孩子们,大家都不是完美的人。谁都有犯错误的时候,大家都承担着一定 的责任,谁都有谁的难处。但他和你一样,热爱学习,努力拚捕,不断的挑战自己。 突破自我,维护着这个大集体,为团队付出,为集体付出。
我们朝夕相处,情同手足,不必在意,不必计较,多一点反省,予人快乐,予己 方便。在这里,我们相互关照,一个鼓舞的微笑,一句温暖的言语,共同留下难忘的 回忆。
无论他有什么错,请在这一刻,给他一个谅解的眼神,给他一个真诚的微笑。 因为,这是我们共同成长的伙伴,共同学习的学友,也许将来还会是我们*的 伙伴,最真诚的生活朋友。
今天我们共同在一起相处了一周的时间,走过了一段不同寻常的传统文化之旅。 今天我们终于学会了彼此信任、彼此欣赏,互相帮助,共同进步,今天我们一起 哭过,一起感动过,一起挑战过,我们已经互相了解了。
我知道,站在面前的这位亲爱的同学,他将是我们*的伙伴,是我们朝夕相处
的最难得的朋友。
那么,接下来同学们让我们走入舞台中央,伸开你有力的臂膀,去拥抱身边的每 一位同学吧。
《相亲相爱一家人》
好了,同学们。今天的课程尽管很沉重。但是,我相信你们一定从中有所收获。 如果你现在迫切想给自己所爱的人和爱我们的人打个电话, 下课后同学们可以找 到自己的带队老师,借用他们的电话,向我们的亲人说出你一直以来想说又不敢说的 心里话。
在今晚上,我们将带领大家,手捧蜡烛,向上天和我们的祖辈,为我们的家人和 我们所爱的每一个人祈福,祝愿他们身心健康快乐。
最后,希望同学们养足精神,为我们今晚的课程做好准备。
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