伊藤美城的技术也特不错，那中国女乒中谁能克制她 (伊藤美诚的克星女乒教练)
伊藤美城的技术也特不错，那中国女乒中谁能克制她 (伊藤美诚的克星女乒教练)
近日国乒女队的主教练李隼在接受采访的时候提到了伊藤美诚，他直白的告诉记者“伊藤美诚的整体实力已经明显高于我们其他对手，和我们主力队员在比赛中也不落下风”。这也是伊藤美诚*得到了国乒教练的认可，这样意味着伊藤美诚将会受到国乒女队的“特殊关照”。
伊藤美城发球好，卡公混双王楚钦都吃了好多个，前三板犀利，丁宁卡公的时候根本顶不住，进攻质量高，相持较弱，陈梦和她打就是靠多板相持打赢的。不过伊藤才多大，所以说在相当长的一段时期内是国乒的劲敌。但是我们女乒也是不差的，我认为女乒当中也是有能克制她的存在。我觉得孙颖莎，王曼昱，陈梦是完全可以打赢的存在，孙颖莎王曼昱陈梦。
陈梦
今年大梦和大头交手一次，大梦完成逆转，相信看过比赛的都知道吧，当时大梦差点就要输了，我的心也是随之一提，但是最后还是被大梦赢了。虽然当时赢得很艰难，但是我觉得大梦当时应该是没有想到对面这么强，突然轻敌了，到时大赛的时候，对面应该也会特殊照顾大梦，希望能顶得住压力。
王曼昱
进入了技术瓶颈，对阵大头藤，不再像以往那样自信，有点被大头藤牵着走，找不到自己的节奏，对伊藤的发球，吃个够。曼昱改进技术后，打大头藤，应该没问题。
孙颖莎
萌莎与伊藤4次交手3胜1负，应该是主力球员中胜率*的一个，在打法上也是最克制伊藤，伊藤最为惧怕的一个。孙颖莎被誉为“刘诗雯+朱雨玲”的结合体，近台有速度、力量和旋转，正反手弧圈暴如男子球员，而在远台她比身材相对矮小的刘诗雯控制的面积更大，远台正反手暴冲经常拉得丁宁原地愣神儿，这种近台、远台的*弧圈球不但可以打爆伊藤，而且让伊藤直接弹击起来非常容易失误。
中国乒乓球队之所以能保持长盛不衰，得益于各种打法的百花齐放。在女乒一队中，有这样一位选手，她球风稳健，打法小众，这两年在国际比赛中表现抢眼，并多次战胜日本队的主力球员，其中对伊藤美诚保持5胜0负的*战绩， 人送外号：伊藤美诚大克星。
说到这里，相信大家应该猜到了，她就是颇受球迷喜爱的何卓佳。生于1998年的佳佳由于打法比较特殊，从早期模仿福原爱，到如今模仿伊藤美诚，默默奉献甘当陪练好多年。
对于自己在队里的位置，何卓佳有着清晰的认知和定位，她这样说到：“ 虽然站在比赛场上的人不是我，但我在训练中给主力制造困难，帮助她们提高打颗粒胶的能力，看着她们获胜，我觉得自己对队伍、对国家也有贡献，我改打法的价值有了体现。”
接下来，第六人将带大家一起走近这位甘当绿叶的好陪练：她的技术打法和风格特点有何独特之处？取得过哪些成就？如何解读？探析为何她能成为伊藤美诚的大克星？有何启示？未来还有哪些短板需要补齐？
何卓佳在国乒主要担任陪练角色，但是她打球从不敷衍，而是认真对待每一次训练和比赛。虽然打法特殊，球风稳健中带着凶悍，赛场上的她气场很足，赢球后呐喊庆祝给人留下了深刻的印象。
【具体打法特点总结如下】：
1，属于正手反胶、反手半长胶的小众特殊打法。
早期的何卓佳打过一段时间的生胶，跟现在的伊藤美诚有些类似。后来为了模仿福原爱，佳佳把反手改成了半长胶。
2，站位近台、善用正手拍击和反手弹击技术。
受到身高和打法特殊本身的约束，佳佳站位偏近台，几乎是贴着球台回击来球，习惯抢来球的上升期，可以说是球起便打，反手的贴挡和弹击技术运用娴熟，正手多采用拍击甚至是砸的动作，给对手的压迫感很强。第六人认为之所以采用这样的站位和击球手法，主要还是想利用速度优势牵制对手。
【结合案例分析】： 在跟队友王曼昱的比赛中，何卓佳发球算准了对方的回球，先是一个反手*弹击斜线，紧接着一个侧身正手暴扣直线得分。不得不说，佳佳的套路也是满满的。
3，出色的线路和落点控制意识。
何卓佳打球非常注重落点的调动，对于直线、斜线和中路等线路的控制使用得心应手，在斗智斗勇的过程中，她有一板凶变直线的技术，已经成为她的主要得分手段。
【结合案例分析】： 在跟伊藤美诚的比拼中，佳佳的利用落点把对手撑开，将斜线和直线结合的令人眼花缭乱，让伊藤站不住脚，最后一板锁直线直接得分。
4，借力打力为主，相持能力强。
何卓佳打球的*力量不太大，站位近台的特点也决定了她不可能进行大幅度的拉球（攻球）动作，也恰恰是这种借力打力的打法，使得她回球稳定性高，无谓失误相对少，看上去相持球能力很强。第六人认为，这也是佳佳跟伊藤美诚很大的区别所在，后者更喜欢一板定乾坤，不擅长相持。
总的来看，何卓佳打球很有韧劲，能扛能咬能拼，关键时候也能豁得出去。球风稳中带凶，虽然也是颗粒胶打法，但何卓佳喜欢在连绵不绝的相持对抗中寻找战机。
众所周知，国乒主力们都是清一色的双面反胶打法，拥有强大的弧圈球技术保驾护航。坦白讲，佳佳在队内知根知底的比拼中很难占到便宜，相反，她的短板被队友用来大做文章。
作为小众打法，何卓佳在承担主力陪练任务的同时，开始在国际舞台崭露头角，其外战成绩名不虚传。下面我们还是结合一些数据来进行解读：
一、【飙升的世界排名】
根据国际乒联公布的*世界排名，何卓佳以8255的积分排名第18位。其*的世界排名（第13位）出现在2019年9月份。从走势图可以看到，佳佳的排名起伏比较大，尤其在2017赛季和2018赛季，排名下滑至低谷。2018年之后，世界排名再次飙升，并逐步走向稳定。
【数据解读】：
何卓佳的排名在近期有所下滑，已经跌出了TOP16，这也意味着再打公开赛就要从资格赛打起。因此，未来对于佳佳来说，还是要树立一个小目标，争取成为种子选手。之所以成绩下滑，一方面是随着佳佳频繁的亮相国际舞台，她的打法逐渐为对手们所熟悉，原先是一招鲜吃遍天，现在有点见怪不怪，另一方面，她跟国乒主力交手并不占优势，很难闯关成功。
另外，何卓佳的世界排名走势图起伏较大，主要是之前过多的担任陪练任务，很少出来打比赛，积分自然很低。后来随着能力的提升，国乒教练组开始让她频繁参赛，结果佳佳不负众望，外战成绩格外突出，甚至一些比赛中，为国乒最终夺冠扫清了障碍，作为陪练，能打出这样的成绩，令人刮目相看。
二、【近些年比赛的胜负关系】
从国际乒联统计的胜负关系看，何卓佳受到打法限制，主要还是肩负单打任务。双打方面，仅在2019年亮相几次。其中单打方面，2018年出场31次，赢25次，胜率81%，2019年出场43次，赢32次，胜率74%。2020年，出场4次，赢1次，胜率25%。
【数据解读】：
从数据上看，何卓佳的单打胜率出现下滑，说明她的打法确实已经逐渐被对手适应，反手生胶特长确实很突出，不过局限性也是客观存在。这些因素相互作用，使得佳佳反手空间遇到了天花板，很难有大的突破，可以说技术上遇到了一些瓶颈，未来她需要重新定位和寻求突破口。
三、【对主要对手的战绩】
何卓佳是名副其实的“抗日奇兵”，从出道以来，在跟日本队选手的交锋中，她打得颇为自信，可谓风生水起，战绩彪炳，总体胜负关系18胜2负，胜率高达90%！ 输的那两场球对手是同一个人：石川佳纯！其中对伊藤保持全胜战绩，故而得名： 伊藤美诚大克星。
事实上，她在跟石川佳纯和平野美宇的交手中同样占据上风。 用球迷的话说，内战外行的佳佳外战却很内行。
首先说，佳佳能够对日本选手保持如此高的胜率，有个 共性的原因：颗粒胶打法，对手极为不适应，被她的半长胶旋转搞得晕头转向。
下面重点解读下：为何佳佳能成为伊藤美诚的大克星？
如果说能赢一次或者两次是偶然，那么能赢五次，这里边的原因值得探析。第六人认为赢在以下几个方面：
其一 ，同为颗粒胶，佳佳是半长胶，伊藤是生胶，后者速度优势更为明显，不过佳佳曾经也打过生胶，对该打法可谓轻车熟路，因此 何卓佳对伊藤美诚的套路摸得一清二楚，能跟上并适应她的速度 ，这一点伊藤美诚占不到太多便宜。
其二 ， 何卓佳的反手半长胶回球有些沉中带飘 ，伊藤美诚反而有些对不上点，不好借力。体现在比赛中要么出界要么下网，无谓失误比较多，看上去就是佳佳“捡漏”比较多，其实还是 伊藤美诚不适应佳佳的旋转和节奏变化。
其三 ，两人的风格有点相克，佳佳擅长打相持，特别能扛能咬，意志品质很顽强，凭借“我就比你多一板”来赢你，伊藤则恰恰相反，试图通过狂风骤雨般的闪电战快速结束战斗。 换句话说，佳佳的盾在伊藤的矛面前，显得特别厚实，你刺不透打不穿！
其四， 何卓佳破掉了伊藤美诚的发球技术，这一点是赢球关键。 伊藤的杀手锏技术之一便是发球抢攻，佳佳的半长胶几乎不吃对方的发球，所以伊藤的威力骤减。
其五 ，国乒教练组对于伊藤的研究和针对初见成效，也 为佳佳提供了战略思路，在跟上对手速度的同时，果断从正反手两个大角度上调动她，尽量不让她把着台子拍你，而是尽可能让她在跑动失位中击球，降低命中率。
其六 ，伊藤美诚将研究的重点放在了国乒主力层，对何卓佳有些轻敌大意。要知道，女乒主力都是反胶主流打法，而且个个打法特点不同，足够伊藤喝一壶，她的绝大部分时间是花在了如何对付反胶打法体系上面。
因此，从打法上看，何卓佳并不怵对手，相反，伊藤美诚站位近台发球抢攻、反手生胶这两大得分利器在何卓佳面前并不好使，再加上她对同样颗粒胶打法的佳佳研究少，同时岛国类似的陪练也不多，输球并不奇怪。佳佳对伊藤还真有点“敌在明我在暗”的感觉。
几点启示：
1，大球时代，国乒还需加大对颗粒胶打法的研究，该打法虽然比较稀缺，但是我们曾经是生胶打法的祖师爷，像是前世界*王涛就是这种打法，只不过这些年缺乏创新，反倒是被日本人抢了风头，甚是遗憾。正所谓：创新永无止境！
2，伊藤美诚的三板斧虽然很厉害，但是我们国乒已经找到了一些方法对付她，例如：如何限制她的发球抢攻和反手特长技术，将成为左右比赛胜负的关键。在线路上撑开她，把落点打活非常关键。
3，女乒能否培养出像伊藤美诚一样*的颗粒胶打法主力？该打法就一定是小众打法吗？第六人认为这将成为一个值得研究的课题和方向。
如上所述，何卓佳的特长技术非常明显，利用反手半长胶的旋转和节奏变化牵制对手。不过这一特长技术也有其自身局限性，当对手熟悉和适应这种打法后，其威力会下降很多。因此，佳佳需要在保持住这一特长技术的同时，还要在其他方面寻求突破，具体来说：
意识上要增加搏杀和冷板意识，尤其在发球抢攻狠下功夫，这一点可以多向伊藤美诚学习。
作为颗粒特殊打法，要的就是一个出其不意攻其不备。指望四平八稳的相持很难跟反胶的弧圈球相抗衡，所以必须精炼一两套高质量发球，为抢攻创造条件。搏杀球的作用就是以点带面去突破对手，对扰乱对方节奏能起到重要作用。
技术上要向男子化靠拢：要加大正手的使用率和杀板能力，积极主动侧身抢攻
加强体能训练，提升爆发力，把正手的进攻能力打出来将决定佳佳的能力值上限。具体来说，在反手的多板相持中适当的增加侧身进攻，关键分上敢用正手解决战斗，这一点尤为重要。
总的来说，佳佳要适应大球时代的规律要求，在保持速度和变化的优势基础上，注重力量的训练尤为重要。在正手和反手的快速衔接和攻防转换过程中，多用正手打一些冷板球，反手说到底还是为正手服务的。
坦白讲，受制于自身打法特点，佳佳或许很难在激烈的队内竞争中脱颖而出。作为女乒的好陪练，她任劳任怨，默默付出好多年，成为国乒夺冠路上的幕后功臣。在反胶打法越发成为主流的今天，何卓佳为了队伍需要反其道而行之，坚守特殊打法，在对外的比赛中多次立功。
未来，我们期待何卓佳能够突破瓶颈更进一步，为国乒在颗粒胶这一打法上寻求新的突破和创新。加油！
北京时间6月2日，2019年国际乒联中国公开赛，开始了女单半决赛的争夺。此前爆冷击败丁宁的伊藤美诚，迎来了女乒世界*王曼昱，两人在这场决赛争夺战中打得格外激烈，最终王曼昱以4-1击败对手，取得了一场关键的胜利。
在伊藤美诚成为国乒的重要对手之后，以刘国梁为代表的国乒的领导和教练员，就开始对这名日本00后展开研究。王曼昱这场之所以能够取胜，必须得感谢一个人——那便是1999年出生的小将孙铭阳。
众所周知，伊藤美诚之所以能够异军突起，与其罕见的打法有很大的关系，她是一名生胶颗粒型打法的球员。击球的速度快、搏杀性质强，往往能够一板打死对手，前三板更是非常强。
基于这些打法，伊藤美诚往往会在大赛中打出超水平发挥，原因很简单——这种搏杀性质的打法，一旦打出了手感，对手往往难以防范。一旦她打“幸”了，就能爆冷。
去年瑞典公开赛，她连续击败刘诗雯、丁宁和朱雨玲就是超水平发挥的结果。虽然她强大， 但国乒完整的训练体系，还是她难以逾越的难关。在伊藤美诚成为女乒核心对手之后，女乒就在内部寻找和她打法相似的球员。
虽然她的打法罕见，但得益于国乒完整的训练体系和广泛的人才储备，我们还是有这样的人才，孙铭阳便是其中的代表。现年20岁的她曾经在乒超联赛中击败过王曼昱，她的打法与伊藤美诚相似，力量甚至更好。将其称为女乒最强陪练，毫不为过。
在此前的地表最强12人比赛中，刘国梁就给包括孙铭阳在内的颗粒型打法的球员优惠政策，让她们能够进入到最终的循环赛中。
今天站在场上击败伊藤美诚的是王曼昱，但场下付出努力的远不止她一人。至少从这场比赛来看，陪练孙铭阳是她最该感谢的人。
从现在的态势来看，何卓佳想赢伊藤美诚，可能是比较困难一些，但具备可能性。
这个要看临场比赛时，双方的状态调动情况。
从技战术打法来看，两人有相似之处。
伊藤美诚赖以得分的手段有七八成都来自于反手的生胶，而何卓佳反手是半长胶，都属于颗粒打法。
从现在的塑料40+来看，反胶的旋转相对因此而下降，颗粒结合反胶快攻有利好。
女子比赛，反手间的对抗相对多一些，侧身用正手较少，看谁能顶住反手的速度旋转与节奏落点。
俩人最近相遇是在澳大利亚公开赛八进四，何卓佳4-2获胜。
伊藤美诚被打得有些迷糊，失误很多。何卓佳对伊藤的反手生胶来球不吃亏，正反手摆速虽然比伊藤略慢，但伊藤对何的节奏与落点也不太适应，失误过多。
前两局，何卓佳发球的落点多在伊藤的正手位，伊藤也只能采取搓摆的手法，何反手挂起来，旋转不是太强，但伊藤对付起来也不是太顺手，不对点。
主要还是因为颗粒打出的球与反胶不同，伊藤同样也吃颗粒打法，虽然分本身她也是颗粒。
何卓佳的正反手摆速看起来没有伊藤那么快。伊藤抢前点的意识与欲望更强。
两人都不怎么退台，但伊藤更像是骑在台子打球。正手也能拉能打。速度更快。力量更大一些。
何卓佳最近一次奥地公开赛表现相当惊艳。
零封石川佳纯，并且每局四五分非常悬殊，一直打到四强，与王曼昱缠斗七局失利。
何卓佳打球不骄不躁，沉稳、老练，少有大起大落感。伊藤美诚通过瑞典公开赛和奥地利公开赛来看，球质明显提升，出手更快，更狠，力量也比原来要大一号之感。
这段时间，佳佳这种打法在国家队应该是个宝，在作“陪练”过程中，对伊藤的打法特点应该是更有心得。如果俩人总决赛再相遇，何卓佳和伊藤美诚*有打。
何卓佳的心态应该没问题，肯定能打出自己的水准。伊藤的技战术能力加强了，发挥如何要看其心态调整得如何。这一点很重要。
何卓佳目前还不属于国乒的一线主力球员，从常规的心态来看，伊藤美诚从内心是否真正的重视（虽然输过一次），能够调动到什么样的状态，是很关键的一个点。乒乓球比赛心态最重要，什么样的心态会决定状态与技战术发挥。
乒联总决赛13号即将开始，12号晚上会有年度颁奖盛典。《中国 体育 》zhibo.tv全程直播颁奖盛典及所有比赛场次。
何卓佳是一个特别谦虚、低调、坚韧，有目标有志向的小姑娘。曾在一次***的乒乓球解说中，刘伟提到：“何卓佳对乒乓球非常热爱，像她这种打法很难进入到国家主力层，大多只能作为陪练，很多人都因此流向海外，到欧洲等地打球赚钱去了。但何卓佳却一直坚守在国乒一线，勤勤恳恳，任劳任怨， 不管是作为陪练还是作为队员，她都在展现、实现着自己的价值。 ”
同是颗粒打法，伊藤比我更快，但我比她更难缠
国际乒联在器材改革中，推行40+的塑料球，新球的旋转、速度都相比以前有所下降。这对一直靠速度来生存的颗粒打法，又迎来了春天。在以前，由于赛璐璐材质的乒乓球，球体小速度快，旋转更强，对于两面反胶弧圈打法的选手来说，只要增强足够多的旋转，就可以克制生胶、半长胶的弹击，造成对方失误。在乒乓球里，“速度”和“旋转”永远是一对矛盾体。 速度弹击越快，旋转就越出不来；相反，增强旋转，因为球特别转，弹击起来非常容易失误。 因此，在小球时代，生胶、半长胶颗粒打法选手一直被两面反胶弧圈球所压制。
采用新球之后，球体由40变为40+，球体再次增大，旋转进一步减弱。这样，为伊藤美诚这种近台半长胶快速弹击打法，带来了提升空间。相比起何卓佳，伊藤更为近台，弹击的速度、力理更爆、更快、更为凶狠，原国家队教练李晓东也曾在解说中说过：“仅就反手弹击的力量来说，伊藤已超过王涛。”由此可见，伊藤反击弹击的威胁有多么大。但同样是颗粒打法，何卓佳不是靠前三板的凶搏、凶弹，而是以相持的多板、多回合弹击为主，只要你伊藤前三板弹不死我，到后边的四板、五板、六板，乃至正手的稳定性，我都比你功夫更深、更厚实。
虽为陪练，但屡次击败国乒主力，坚持下去仍有上升空间
里约奥运会之前，原来生胶打法的何卓佳被从二队调入一队，为了更好地模仿福原爱的打法，陪主力练习，何卓佳半路出家又改为半长胶打法，这种牺牲自我，顾全大局的做法令人钦佩。自此之后，何卓佳勤学苦练，逐步提高，先后在巡回赛击败丁宁、刘诗雯、王曼昱等国家队主力，从一名普通的陪练，慢慢受到教练组的重视和培养，也给予了她更多的比赛机会。
相比起伊藤气势汹汹的搏杀，何卓佳更有韧劲，更为厚实。如果向更高水平发起冲击，何卓佳最应该加强的是正手的杀伤力，一旦反手弹击的速度、力量被对方熟悉、适应，何卓佳正手进攻薄弱的缺点就暴露出来，她的正手以拍、击打为主，拉弧圈的能力偏弱，在反手弹击建立起来优势之后，正手的杀伤力还不够。但相信她也能够看到自己的不足和缺点，以她坚韧、好强、不服输的性格，还应该有更大的提升空间。也祝愿在老将木子之后，何卓佳能够代表中国在国际乒坛颗粒胶打法中，占有一席之地！
何卓佳一直在赢伊藤美诚，保持全胜战绩。5年来对日本女乒鲜有败迹，是名符其实的抗日奇侠。 何卓佳虽然没有显赫战绩，但对日乒做战却是*高手。
何卓佳1998年生人，2013年底进入国家乒乓球二队，2017年升入国乒一队。2014年获得世青赛女单、女双、混双季军，2018年获得国际乒联年终总决赛亚军。
看何卓佳的履历，没有显赫的战绩，但她对日乒做战成绩却出奇的好。2012年以来对伊藤美诚保持全胜，2014年到2019年中，何卓佳对日本女乒做战16次，取得了15次胜利。因此何卓佳被称为日本女乒的真正克星，令日本女乒闻名色变。
在今年的捷克公开赛1/4决赛上，日本女乒5年来才盼来何卓佳对日乒的第二败。
何卓佳在对日乒做战上，堪称抗日奇侠，在当前国乒内无人能及。
何卓佳自少年起，对伊藤美诚一直保持着全胜战绩。
何卓佳与伊藤美诚的缘分非浅，2012年14岁的小何与大头藤就在世界青少年的比赛上相遇，结果何卓佳以4比2击败了大头藤，自至大头藤就交上了遇何卓佳必败的恶运。到2018年澳大利亚公开赛何卓佳4比2战胜伊藤美诚，何卓佳对大头藤己是5连胜。只可惜2019年一年里，她们二人再也没有相遇。
何卓佳右手横拍，正手反胶，反手半长胶。伊藤美诚右手横拍，正手反胶，反手长胶。她们的武器极相似，而打法也很相似。她们都是近台快速凶猛打法，以反手怪球为主，正手也都有一扳杀伤能力。
何卓佳与伊藤美诚的旋转能力都不见长，反手因是半长胶和长胶的缘故，回球力量、落点、线路比较怪异，往往令不熟悉球路的对手较难适应。
客观地讲，大头藤的速度和反手暴弹，是强于何卓佳的。但是何卓佳的赛场调整能力，明显强于大头藤。
比赛中，小何就是不给大头藤发挥速度和暴弹的机会。几次比赛，大头藤都硬生生被何卓佳带进了自己的节奏。大头藤想打快，何卓佳却稳得住，你急我不急，弄的大头藤毫无办法。大头藤想暴弹，何卓佳就是不给你能借的力，小何聪明呀，急的大头藤抓耳挠腮乱了阵脚。就是这样，何卓佳多年来一直赢着伊藤美诚。
综上所述，我们可以看到，不是何卓佳能嬴伊藤美诚吗，而是一直赢着大头藤。何卓佳用智慧，一直牵着大头藤的牛鼻子走，这是国乒其她女队员值得借鉴的好经验。希望何卓佳对伊藤美诚的这种态势，一直延续下去。祝何卓佳，早日进入女乒一线核心主力队伍。
首先希望小何能在这次国乒教练组变动当中选到自己满意的教练，也希望有教练慧眼识英才，选中千里马小何，也希望有教练看中石洵瑶，尽早培养。
在今年7月份澳大利亚公开赛上，刘诗雯和王曼昱都曾经败给过伊藤美诚，而何卓佳却能够以4比2的比分力克这名日本选手，说明什么呢？
一、何卓佳本来就实力超群，做为国乒*高手的陪练，那也不是一般球员能做到的，何卓佳正是在这种环境中，在与*高手的无数过招中，通过自己的努力，不断的学习，不断的对抗，如何样破解*高手的每一招每一式？不断的琢磨总结和提高，把自己逐渐的打磨得更加出色了。在澳公赛上，何卓佳的状态实在太好，接连战胜了刘诗雯、伊藤美诚和冯天薇。何卓佳不但实力超强，而且头脑也很聪明，能在瞬间扑捉到对手的空当，在比赛中争取主动，有大局观，经常在关键时刻叫停比赛，以此来打乱对手的节奏。
二、战术打法独特，在澳大利亚公开赛女单1/4决赛中，何卓佳基本上是完全压制伊藤美诚的。何卓佳也是与伊藤打法相似的球员，她擅长用颗粒胶的战术打法，让同样擅长反胶的伊藤美诚变得非常不适应，伊藤频频出现失误，最终完败给了何卓佳。是否何卓佳的打法和颗粒胶能够克制伊藤呢？我觉得很有可能。
三、何卓佳的心理素质和伊藤一样强大。在澳公赛与伊藤的较量中，何卓佳显示出了与她年龄不符的成熟稳重。不卑不亢，稳扎稳打的拿下了本场比赛，表现出了强大的心理素质和良好的心态。
四、由于何卓佳是长时间的和*的*高手对抗中成长起来的，其与*的高手对抗的能力、经验、自信心等也是十分强大的。
综合以上所述，我认为何卓佳的打法相近伊藤，而其它方面一点也不比伊藤差，又有与伊藤对战的经历，对伊藤的许多技术细节也是基本了解的，而伊藤在四个月前输给了何卓佳，心理上也可能会留下些许的阴影，如果总决赛两人再相遇，何卓佳凭籍先天条件，占据一定的优势，胜率较大。
何卓佳技术上不吃亏，但是比赛经验和心态上有差距！想赢，必须要攻出去。
伊藤的颗粒打法很杀生，对手第一次和她交手很难适应。再加上自己诡异的性格和坚强的性格，发挥好了很容易赢强敌。
何卓佳也是怪胶打法，长胶回出去的球比较沉，算是比较克制伊藤的打法。参考澳公赛的表现就能看出，伊藤第一次和何卓佳交手，前几局很不适应，失误也很多，后面虽然稍有适应，但也因为落后太多最终未能翻盘，何卓佳4-2赢了伊藤。
如果再次交手，何卓佳的打法上还是有一定的优势。但是伊藤的强并不光体现在技术上，更主要的是在心态上。她的“搏杀”式打法很有侵略性，如果何卓佳心态上稍有波动，稍微保守一些，很容易被她抓住机会。
此外，虽然何卓佳的年龄比伊藤大，但是在大赛经验上却不如对手，这也是劣势。越是关键比赛，越明显。
何卓佳不要给自己压力和包袱，主动攻出去，看好你取胜！
从打法看，何卓佳还是比较克制伊藤美诚的，长胶能让回合的节奏产生明显的变化，对方也就很难连续高质量进攻；而且从实战看，何卓佳也有不错的效果，4：2战胜了伊藤美诚。这不是很好吗？中国有一个专门克制伊藤美诚的运动员了，这不是挺好吗？
还是不行，我这里泼一瓢冷水，何卓佳虽然实力不错，但一方面综合实力还是弱于伊藤美诚，另一方面中国队很难指望她。 何卓佳之所以能赢伊藤美诚，靠的还是自己的怪异，一旦被对手所适应，就很难；这也是为啥何卓佳队内战绩不好的原因。另一方面何卓佳打国外其他运动员没有必胜的把握，明年世乒赛中国只有五个女单名额，就算给一个何卓佳，谁能保证她能碰到伊藤美诚呢？
凡是能中国乒乓球国家一队和二队球员，跟伊藤比赛谁都有胜负的可能，就一位伊藤而己没有什么可怕，在中国全锦标赛中也一定六大主力能夺冠！
何桌佳能不能赢伊藤一点都不重要，重要的是国乒的几个主力能不能保赢伊藤，因为所有大型重要比赛都需要这几个主力去打，特别是奥运会，伊藤背地里把几个中国主力都不知道研究了多少遍，为的就是在大型重要比赛中赢得比赛，她不会去研究何卓佳，反过来说何卓佳即使包赢伊藤又能怎么样，能就因为这个让何卓佳去奥运单打吗，现在我们几个国乒主力打法都差不多，发球没有特别突出的，无非是谁的反手稍好，谁的正手稍好，谁稍近台些，谁稍离台些，没有太大差别，别说别的，赶快练发球吧，别说什么伊藤发球违例，有能耐也练出一套出神入化的发球，伊藤就屁了，别像现在这样一抬手人家就知道你发啥样的球。
何卓佳不但能赢伊藤美诚，甚至还是她的克星。
或许很多人不相信，伊藤美诚现在风头正劲，而何卓佳只是国乒陪练，但数据不会说谎。两人出道至今，在国际赛场交手五次（包括青年赛事）， 何卓佳五战全胜。 何卓佳甚至不仅仅是伊藤美诚的克星，还对日本选手保持了20战18胜的优异战绩。
何卓佳为什么能对伊藤美诚保持不败呢?
首先是技术方面，何卓佳是罕见的半长胶颗粒打法，球路诡异，是一名怪球手，这让伊藤美诚很难适应。而且何卓佳在国乒打了多年陪练，防守能力出神入化，伊藤美诚打法凶悍，但前三板很难打死何卓佳，她又不擅长打相持，多拍较量自然落在下风。
然后何卓佳的心理素质非常好，作风顽强，有冷面杀手之称，丝毫不比伊藤美诚逊色，完全不怵经常“人来疯”的对手。
众所周知，伊藤美诚经常会在大比分落后的情况下疯狂反扑，手感好到爆棚，就连国乒几大主力都招架不住，纷纷被击溃。在去年的澳公赛上，何卓佳在3-0领先后连丢两局，但她没有混乱，硬是顶住了伊藤美诚的冲击，有惊无险的以4-2拿下比赛，令人称道。
目前何卓佳的世界排名已经上升到第13位，考虑到了她没有大赛机会，能取得这样的成绩已经很难得，而且何卓佳还只有21岁，等老一批运动员淡出之后，她有希望成为国乒的主力选手，继续高扛“抗伊”大旗。
有这个可能
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