nba超级搞笑球员名单,我是个蓝球盲，想恶补一下，谁能把现在NBA所有球队及每个球队的球员详细列出来

求NBA史上超强球员的名单

魔术师约翰逊 比尔拉塞尔 大鸟拉里伯德 张伯伦 德雷克斯勒 奥拉朱旺 卡尔马龙 斯托克顿 雷吉米勒 迈克乔丹 皮蓬 罗德曼 天勾贾巴尔 加里佩顿 还有很多……

我是个蓝球盲，想恶补一下，谁能把现在NBA所有球队及每个球队的球员详细列出来

我决定来认真回答这个问题~这个问题也将是我最用心回答的一个问题~一番面我想拿这200分，另外我也曾经有和楼主一样的情况，想去了解NBA，却不知道从哪里开始~（那时还不会上网=。=）

要是楼主想吧所有球员都记下来那太难了~并且给你一个队员名单，有些角色球员其实是不用知道的~所以我下面贴个名单出来会把各队球员分几个类 S是*级别的~一定要知道~ A是*~也一般球迷都知道的 B是认识就行了 C就是小球员了~有些我也不认识~不完全按实力~名气也是因素~那么开始了~球员名字前面有他们的号码和我的评级~只带便个人观点~各位看官不满意的不要骂

老鹰

B1柴德里斯 A2乔-约翰逊 C4埃西 B5约什-史密斯 C6马里奥-韦斯特 A10麦克-毕比 B12克拉克斯顿 A15霍福德 B20萨里姆-斯塔德迈尔 C24马文-威廉姆斯 B27帕楚里亚 C32杰里米-理查德森 C44号所罗门-琼斯Jones

凯尔特人

C0莱昂-波维 S5凯文-加内特 C9号隆多 B11号格伦-戴维斯 C13普鲁特 S20雷-阿伦 A28卡塞尔 S34皮尔斯 B41波西 C42托尼阿伦 C43肯德里克-帕金斯 C44号斯卡拉布莱恩 B50埃迪-豪斯 B66波拉德 B93P.J.-布朗

山猫

B1德里克-安德森 A3杰拉德-华莱士 C4达德利 C6莫罕默德 B11博伊金斯 C13卡洛尔 C15霍林斯 C20费尔顿 B23贾森-理查德森 A24哈灵顿 C33杰马里奥-戴维森 B35莫里森 C42肖恩-梅 A50奥卡福

公牛

C2索夫洛萨 B5诺西奥尼 C6香农-布朗 A7本-戈登 A9罗尔-邓 A12辛里奇 B13诺亚 B15西蒙斯 B20库里 B21杜洪 B24泰勒斯-托马斯 A32拉里-休斯 C34阿隆-格雷 C35号尼科尔斯 B90古登

骑士

B1吉布森 C3帕夫洛维奇 S4本-华莱士 A10斯泽比亚克 A11伊尔高斯卡斯 C12比利-托马斯 C13号韦斯特 B17瓦莱乔 B19达蒙-琼斯 B20斯诺 S23勒布朗-詹姆斯 C27德怀恩-琼斯 B32乔-史密斯 B33德文-布朗

小牛

S2贾森-基德 A5约什-霍华德 B6埃迪-琼斯 C10泰龙-卢 C11巴瑞尔 A20马格洛伊尔 C21安托万-赖特 A25丹皮尔 C30马里克-阿伦 A31贾森-特里 C32巴斯 C40德文-乔治 S41诺维茨基 A42斯塔克豪斯 B55朱万-霍华德

掘金

C0格林 B1J.R.-史密斯 S3艾弗森 A4马丁 C5迪亚瓦拉 B12阿特金斯 S15安东尼 B21纳胡拉 A23坎比 B25安东尼-卡特 B31内内 C42琼斯 C43克雷扎 B45史蒂芬-亨特

活塞

S1比卢普斯 C3斯塔基 C5赫尔曼 C8迪克森 B9海耶斯 B10亨特 A22普林斯 A24麦克戴斯 C25阿米尔-约翰逊 B28阿弗拉罗 A32汉密尔顿 C35桑布 S36拉希德-华莱士 A42拉特里夫 C54贾森-马克希尔

勇士

B1斯蒂芬-杰克逊 B2皮特鲁斯 B3阿尔-哈灵顿 S5拜伦-戴维斯 B7阿祖布克 C8埃利斯 B15比德林斯 C18比林内里 C19佩洛维奇 C22巴尼斯 C23沃特森 C26奥布莱恩特 B32布兰顿-赖特 B44克罗希尔

火箭

C0布鲁克斯 S1麦克格雷迪 B2海德 A3弗朗西斯 A4斯科拉 B8鲍比-杰克逊 S11姚明 A12阿尔斯通 B14兰德里 C19麦克-哈里斯 C20诺瓦克 A31巴蒂尔 C33洛伦-伍兹 B44海耶斯 A55穆托姆博

步行者

C1迪奥古 C3穆菲 C4肖恩-威廉姆斯 B6丹尼尔斯 S7杰梅因-奥尼尔B10福斯特 B11汀斯利 C12迪安纳 C13大卫-哈里森 B17邓利维 C20欧文斯 C21卡里姆-拉什 B22穆雷 C23格拉汉姆 C33格兰格

快船

B1帕克 B2蒂姆-托马斯 B5莫布里 B10迪考 C12桑顿 C13罗斯 B14利文斯顿 C20法泽卡斯 C21鲍威尔 B22奈特 C33马库斯-威廉姆斯 B35卡曼 B40保罗-戴维斯 S42布兰德 B50马盖蒂

湖人

A2费舍尔 B3阿里扎 B4沃顿 B5法玛尔 A7奥多姆 B10拉德曼诺维奇 C11卡尔 C14纽贝 S16加索尔 B17拜纳姆 C18武贾西奇 B21图里亚夫 S24科比 C28姆邦加 B31米姆

灰熊

C1劳里 A2纳瓦罗 C3克里滕顿 C11麦克 C21瓦里克 A22鲁迪-盖伊 B23雅各布森 B31米利西奇 B33麦克-米勒 B34科林斯 C35卡迪纳尔 C44安德烈-布朗 B54夸梅-布朗

热火

C1赖特 S3韦德 C5班克斯 C6布雷克 S7马里昂 C11奎因 C12鲍威尔 C13约翰逊 C14库克 B15布朗特 C30巴隆 B31里奇-戴维斯 A33莫宁 B40哈斯勒姆 C45拉斯米 C50乔尔-安东尼 C55贾森-威廉姆斯

雄鹿

A6博格特 C7塞西昂斯 A9易建联 C12艾维 C20斯托里 B21西蒙斯 A22里德 B24德斯蒙德-梅森 B25莫-威廉姆斯 B31维兰纽瓦 C42贝尔 B43沃斯库尔 B50加德祖里奇 C51鲁芬

森林狼

C1麦坎茨 C3特尔法尔 C4弗耶 C5史密斯 B7巴克纳 C8戈麦斯 C22布鲁尔 A24沃克 B25阿尔-杰弗森 B30斯奈德 C32理查德 B35马德森 B51多列亚克 B55贾里奇

篮网

B1马库斯-威廉姆斯 C2博内 B6斯威夫特 B7纳克巴 B10阿姆斯特朗 B12克尔斯蒂奇 C13埃格 C14迪奥普 S15文斯-卡特 C22凯斯 A24杰弗森 A34德文-哈里斯 B44哈塞尔 C51肖恩-威廉姆斯

黄蜂

C1克里斯 B2帕戈 S3保罗 C5詹姆斯 B6钱德勒 C9佩特森 B12阿姆斯特朗 A16斯托贾科维奇 A24邦奇-维尔斯 B30大卫-韦斯 C32号赖特 C33伊莱 B40鲍恩 B45拉苏-巴特勒

尼克斯

C2弗雷德-琼斯 A3马布里 B4内特-罗宾逊 B5号莫里斯 B11克劳福德 B13杰罗姆-詹姆斯 C20杰弗里斯 B21钱德勒 A23昆廷-理查德森 C25科林斯 B31罗斯 C32巴克曼 B34库里 B42大卫-李 A50兰多夫

魔术

B1埃文斯 C4巴蒂 B5杜林 B7J.J.-雷迪克 C8加里蒂 A9刘易斯 C10博甘斯 S12德怀特-霍华德 C13戈塔特 C14尼尔森 B15特克格鲁 B30阿罗约 B31福伊尔 C34库克 C40奥古斯汀

76人

B1达勒姆波特 B7安德烈-米勒 B9伊古欧达拉 C12奥利 C14森-史密斯 C20阿曼德森 C21萨德乌斯-杨 C23路易斯-威廉姆斯 C25康尼 B42兰多夫 C52布斯

太阳

S1斯塔德迈尔 C2吉里塞克 B3迪奥 C4号克斯 C8斯托贝里B10巴博萨 S13纳什 B19拉加-贝尔 C29图克尔 S32奥尼尔 A33格兰特-希尔 C44约翰逊 B52皮亚考斯基 B54斯金纳

开拓者

C1杰克 C2布雷克 C4麦克罗伯茨 B7罗伊 C8韦伯斯特 B9拉弗伦茨 B10普尔兹比拉 C11罗德里格斯 B12阿尔德里奇 C24瓦佛尔 C25奥特 C33琼斯 C44弗雷 A52奥登

国王

A3拉希姆 C5安东尼-约翰逊 C8杜比 B9肯尼-托马斯 C15萨尔蒙斯 B19尤德里 C22威廉姆斯 B23凯文-马丁 C31霍伊斯 C32加西亚 C33莫尔 C42赖特 A52布拉德-米勒 A93阿泰斯特

马刺

B3斯塔德迈尔 A4芬利 B5乌多卡 B7法布里希奥-奥博托 C8德马尔-约翰逊 S9帕克 B11沃恩 A12鲍恩 C15邦纳 B17巴里 S20吉诺比利 S21邓肯 A25霍里 C28马辛米 B40托马斯

超音速

C4科里森 B8里德诺 B12杜普里 C15杰拉贝尔 C16埃尔森 C18塞内 C21威尔金斯 C25沃特森 C27佩特洛 B31斯威夫特 A35杜兰特 B42马绍尔 B44格里芬 B54威尔考克斯

猛龙

B1布雷泽克 S4波什 B7巴格纳尼 B8卡尔德隆 C9巴斯顿 A11T.J.福特 B12内斯特洛维奇 C14格拉汉姆 C15加巴约萨 B18帕克 B20德尔菲诺 B24卡波诺 B33穆恩 C43汉弗里斯

爵士

B3哈特 A5布泽尔 S8狄龙-威廉姆斯 C9布鲁尔 A13奥库 B15哈普灵 C17普莱斯 C22阿蒙德 C24米尔萨普 B26科沃尔 B31科林斯 C34迈尔斯 C44费森科 S47基里连科

奇才

A0阿里纳斯 C1尼克-杨 C2史蒂文森 A3卡隆-巴特勒 A4贾米森 C5迈古耶里 B6丹尼尔斯 B8梅森 B9松盖拉 C14佩切洛夫 C32布拉切 B33海伍德 B36伊坦-托马斯

弄了一个半小时~累死了~希望对你有帮助

NBA球员在罚球前搞笑动作

阿里纳斯(华盛顿奇才)

罚球

和很多NBA球员一样，吉尔伯特-阿里纳斯在罚球线上也有着自己独特的风格，但是与其他球员不同的是阿里纳斯有形成自己独特罚球风格的现实理由：“我这种罚球风格的形成主要是想让自己稍微地喘一口气，因为我之前在场上来回地跑，罚球的时候正好可以稍事休息一下。现在这已经形成我的一种习惯了。”也许阿里纳斯的这一说法看上去挺好玩，但是阿里纳斯形成他罚球之前的特定程序还有另外一个理由：“基德总是想看一些别人的动作，然后去模仿。

在基德*进入季后赛时，他开始模仿汉密尔顿的罚球方式，因此我要说的是，我可能会创造出一种我自己的罚球方式出来。”

程序

阿里纳斯会先接到裁判扔过来的球，先换口气，然后双手将球在腰间来回环绕三次，再有节奏地拍球三次，然后将球放在左手上，右手擦一下自己的短裤，最后出手罚篮。阿里纳斯对此解释说：“这一切都是在想办法回顾技术动作，这样我会更有信心一些，以确保自己能够一遍又一遍地做同一件事，这样罚出去的球就会一个接一个地入筐。”

贾森-基德(新泽西网)

罚球

说贾森-基德是一名“独特的篮球运动员”也许这种描述会让人觉得有些保守。在他12年NBA职业生涯当中，基德拿到了只有少数几个人才有能力拿到的数据。他目前在NBA史上助攻排行榜上排名第8位，基德个人职业生涯当中还得到过68次三双，这比21支NBA球队历史上的三双总数加起来还要多。

看基德在球场上的表演，球迷们首先注意到的第一件事就是基德控制比赛的离奇能力。第二件事将会是他在罚球线上*的表演。

基德在开始罚球时总会先用手擦一下自己的裤子，然后对着篮筐向自己的妻子送一个飞吻。基德自己都记不清楚到底自己使用这一整套罚球程序有多长时间了。在接受媒体记者采访时，7次入选全明星赛的基德表示，这个动作程序大概是在太阳队时开始的，但对此也不是很肯定：“我开始做这一整套程序之后投中了一些罚球，于是我后来就一直这么做了。我这么做不仅仅是出于一种习惯，而且还要让我的妻子知道我心里在想着她。”

程序

2004-05赛季开始时，基德被放在伤病名单之上，由于休赛期进行了手术，基德当时正处在恢复期。在这段恢复期内，基德在练习罚球时并没有采用“向妻子送飞吻”的罚球方式。而当他重新再回到赛场上之后，基德意识到自己在罚球线上的命中率下降之后又像往常那样开始重新使用“飞吻式”的投篮动作了。“当我刚刚重返赛场时，我的罚球并不是很好，因此我和妻子就商量着重新按照以前那样的方式去罚球。”除了让妻子知道自己时刻在想着她之外，这样的飞吻也能够帮助基德将注意力更加集中到手边所应该做的事情上去，因为在罚球时注意力的集中和身体状态的调适是同等重要的。

迪文-乔治(洛杉矶湖人)

罚球

湖人前锋迪文-乔治也有一个很特殊的罚球姿势，他的这个姿势是从他的腿部开始的。由于迪文-乔治在罚球时两腿是分得很开的，所以即使是在巨大的体育馆里，人们坐在很高的看台上一眼就能辨认出站在罚球线上的是不是他。迪文-乔治表示：“在我很小的时候开始打篮球时我就用这种姿势罚球了。”迪文-乔治罚球时两腿叉开的幅度比现役NBA球员当中的任何一人都要大，对此迪文-乔治说道：“有的人并不喜欢我这种罚球方式，但是我觉得这种方式能够让我更加稳定地面对篮筐，然后用上我整个身体的力量，而不仅仅只是用上肢的力量而已。[被屏蔽广告]

”在罚球之前，迪文-乔治会拍三下球，然后两腿弯曲，把双腿叉开，确保自己的肘部能够碰到自己的球衣，然后再集中精力将球罚出。

习惯动作

要罚好球最关键的一点是动作的连贯性。无论是舔自己的手指头（史蒂夫-纳什），或者是飞吻（贾森-基德），每一名球员在罚球线上都有自己的小小仪式和程序。对此迪文-乔治说道：“在篮球训练营时，教练总是不断地对我强调说，如果我不改掉现在的罚球习惯是不会成为一名好的罚球手的。”从大学时期开始，人们就知道迪文-乔治一直用现在这种罚球方式了。迪文-乔治说道：“在罚球的过程当中，深呼吸是集中精力的一种非常重要的方法，注意力的集中与体力的保证对于好的罚球同等重要。因此我们需要在自己的脑中让自己的某种特定仪式或者程序根深蒂因，这样我们每一次做罚球动作时都会感觉很顺，因此也就能够让注意力集中起来。现在这种罚球方式我就觉得适合自己。从我所能够记起的时候开始我就一直是用这种罚球方式了。”

史蒂夫-弗朗西斯(纽约尼克斯队)

罚球

对于绝大部分NBA球员来说，罚球只是站在罚球线上将球投出并希望得到一分那么简单。但是对于弗朗西斯来说，每一次罚球不仅仅是得到一分那么简单，每一次罚球都是他在向他生命当中一个特别的人物表示敬意并进行祷告。10年之前，弗朗西斯就为纪念自己的母亲而在自己的右手臂上刺上刺青，弗朗西斯的母亲布伦达-威尔逊在他还只有十多岁时就已经去世了。弗朗西斯说道：“我以现在这种方式罚球已经有很长一段时间了，也许可以追溯到10年之前，10年之前我的罚球方式就和现在一样了。

”在接到裁判给的球之后，弗朗西斯会用左手摸一下自己右胳膊上护臂处的刺青，然后双腿弯曲，将球拍三下，然后把球在手里转一转，在此过程当中弗朗西斯的眼睛会一直盯着篮筐。

习惯动作

弗朗西斯的罚球风格早在他在马里兰大学成为一名出色球员之前就已经养成了，甚至在他成为高中校队里的新星之前就已经形成这样一个罚球习惯了。1995年的时候，弗朗西斯就在自己的右胳膊上刺了一个十字架，上面写着“纪念”（In Memory）两个字，而在刺上这两个字之后不久，弗朗西斯就开始形成了现在的罚球风格。即使在各个*教练（包括汤姆贾诺维奇、杰夫-范甘迪和布莱恩-希尔）的指导之下，弗朗西斯对自己打球风格做出了很多改变，但是弗朗西斯仍然难以割舍对母亲的那种深情，所以每一次罚球他都要以这种特殊的方式来纪念母亲。弗朗西斯的罚球命中率也像他对母亲的深情那么稳定，他个人NBA职业生涯的罚球命中率一直保持在77%至82%之间。“我首先做的第一件事就是擦擦我自己的胳膊，心中默念对母亲的颂词。而在我做完这一切之后，我罚球的感觉就会相当不错，因此这么多年以来我一直没有改变这种罚球方式。”

达蒙-斯塔德迈尔(孟菲斯灰熊队)

罚球

灰熊队的组织后卫达蒙-斯塔德迈尔是如何成为NBA联盟当中*的罚球手之一呢？他是在一种轻松、反复练习和带一点特殊刺激办法的氛围当中练就高超的罚球能力的。“在我念中学时，我花了很多时间去练习，输了很多钱给我的中学教练，他当时经常跟我比赛罚球，每次他击败我，我都要输给他一美元。因此正是这种竞争氛围才让我的罚球练得更准一些。”达蒙-斯塔德迈尔说道，“当我成为一名职业球员之后，我的中学教练跟我比试罚球时，他出的du注还是跟以前一样，但是却要我增加du注。然而那时开始我已经能够击败他了。”达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率是灰熊队当中*的。上个赛季他的罚球命中率更是高达91.5%，总共199次出手罚篮他只罚失过17个球，这样上个赛季达蒙-斯塔德迈尔的罚球命中率高居全联盟的第四位。达蒙-斯塔德迈尔职业生涯的平均罚球命中率是83%。

习惯动作

和许多其他球员一样，达蒙-斯塔德迈尔也认为罚球主要还是一种心理素质上的磨练，并且斯塔德迈尔也透露了自己的成功经验：“按照固定程序去做，说白了就是执行固定的程序！对于我来说，我的罚球程序就是右脚先踩上罚球线，用右手拿住球，托住球的一端，擦去左手的汗水，然后把球交到左手，再擦去右手的汗水，拍三下球，将球在手上转一转，抓住球的接缝处，而不是抓住充气口那个地方，然后就出手将球罚出。”这一整套动作程序现在看上去是一气呵成，每一次罚球之前的动作达蒙-斯塔德迈尔都能够做得那么自然，而且随着他年龄的增长他做得越来越好，但是在练成这一整套动作之前达蒙-斯塔德迈尔是经历过一番曲折的。“我之前练过很多动作，在中学的时候我实际上是一个很不稳定的罚球选手。后来当我上了大学并且接下去又进了NBA之后，我罚球的机会越来越多，因此我就利用自己的业余时间更多地练习了罚球，我在球队当中时主教练总是会让我去罚对方技术犯规之后的罚球以及类似性质的罚球，所以我的这种罚球习惯就越来越好了，我的呼吸方式也越来越好，所有这一切我都逐渐找到感觉了。”

本-高登(芝加哥公牛队)

罚球

只要裁判哨一响判给本-高登罚球，本-高登马上就会走向罚球线，准备轻松得分。本-高登在还是新秀时就已经成为了NBA联盟当中罚球最准的球员之一，在罚球线上得分对于本-高登来说实在是太容易了。本-高登的罚球是一个模拟、重复、持续的过程，更重要的是他的高命中率是他刻苦练习的结果。“站到罚球线上之后，我所做的第一件事就是做两次深呼吸，然后试着做做罚球动作，接着是稍微休息一下，这个过程会帮助我把注意力集中到罚球上面。

”本-高登接下来会把球放到左手当中，在真正出手罚球之前做一下模拟动作，他这个模拟动作是他整个罚球过程当中最为与众不同之处。接着本-高登会将篮球拍四下，弯曲膝盖，然后再将球罚出。

本-高登解释说：“我做这一整套动作的目的是为了要让自己成为越来越好的一名罚球手。如果你能够每天都集中精力去做同一件事，那么它会让你练到得心应手的地步。它会让你集中精力、排除杂念。”

习惯动作

不像其他一些NBA球员都是从高中年代就开始形成现在的罚球方式，本-高登养成现在这种罚球习惯还没有很长时间。身高6英尺3英寸、来自康涅狄格大学的本-高登透露说，他是直到自己大学二年级即将开学之前才养成现在这种罚球习惯的。经过康涅狄格大学主教练吉姆-卡尔洪的指导以及本-高登本人所做的努力，本-高登大学期间在罚球线上的表现有了长足的进步，大学第一年，他的罚球命中率接近73%，第二年时他的罚球命中率上涨到了81%，到三年级时本-高登率领他们的校队获得了NCAA的*，他的罚球命中率也涨到了83%。本-高登在罚球线上的出色表现也带进了NBA，在公牛队的新秀年，他在罚球线上的命中率高达86%，在当年排在整个NBA联盟的第16位。

“每年在夏天的时候，我会做很多罚球练习。”本-高登说道：“在赛季进行的过程当中，无论在哪里，我每天都会至少罚50至100个球，以这样的方式保持自己的手感。你练习得越多，你的感觉就会越顺，然后在比赛当中就会收到效果。基本上，比赛就是平时训练的重复。”

尼克-范埃克塞尔(马刺队)

罚球

罚球线距离篮筐的距离大概为15英尺左右，很多球员当然是希望越靠近罚球线越好，但是为什么尼克-范埃克塞尔在罚球时反而要后退几步呢？在很多球员都在罚球线上苦苦挣扎的情况下，难道尼克-范埃克塞尔反而要增加自己的罚球难度呢？“我的三分球投得比两分球投得好，距离远一点我的投篮感觉会比距离近时更好一些。”尼克-范埃克塞尔解释说，“在掘金队打球时，我所投失的球通常都是打在篮板之上才投丢的。站在罚球线上我后退几步再出手罚球感觉会更好一些，因此我就开始尝试站在距离罚球线几步远的地方罚球，此后我就一直养成了这一习惯。

”

仪式

很多球员都有自己的罚球“仪式”，然而，尼克-范埃克塞尔在罚球时从来不拉自己的球袜或者是擦擦自己的汗水。他只是从距离篮筐17英尺外的距离出手罚球，而不是紧踩15英尺的罚球线进行罚球。“我有一回在训练当中尝试了一下在17英尺开外的距离罚球，看上去效果相当不错，于是我就告诉教练说我后面想在比赛当中试一试在17英尺开外的地方罚球”范埃克塞尔回忆说，“后面那场比赛我这样罚球居然罚得挺好，于是教练让我反复练习后退两步之后再罚球，我就一直把这个习惯保留了下来。不管你走入罚球区时你站在什么地方，关键的是你要养成一种习惯，形成自己的一套固定程序，因为在罚球时心理因素是非常重要的。我只是拿球在手中转一转，然后拍三下球，最后就将球罚出了。”

莫瑞斯-威廉姆斯(骑士)

罚球

和大部分NBA球员一样，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球都是按照固定的套路去做的。每一次他站在罚球线上的时候，他都会做同样的一整套动作，为后面出手罚球做准备。但是，如果你仔细看威廉姆斯的罚球套路，你会注意到他比较突出的一些地方。首先，威廉姆斯在从裁判那里接到球的同时就已经站好姿势了，这会帮助他先稳住下盘。其次，他会从右至左拿球在背后绕圈。解释绕圈这个做法时，威廉姆斯解释说：“这会帮助我找到节奏。然后我会将手中球向后抛转一下，拍三下球，然后就将球抓住。

”但是威廉姆斯不仅仅是抓住球这么简单，他会确保自己的右手指头抓住篮球上印有“SPALDING””字样的地方。“我总是喜欢用手指头抓住印有‘SPALDING’字样的地方。”在所有这一切做完之后，他就准备出手罚球了。而这一整套动作似乎对莫瑞斯-威廉姆斯还挺管用的，在本赛季雄鹿队的头19场比赛里，威廉姆斯的罚球命中率位居雄鹿队之首，达到了84.8%。

仪式

“这完全是一种节奏感，”莫瑞斯-威廉姆斯进一步解释说，“就像是跳投时一样，你想要先找到的是那种良好的节奏。我通过让球在身体绕圈的方式会找到这种节奏感，然后拍三下球让自己的注意力集中起来。一些球员可能会让自己在任何不同的角度出手投篮，有时候他们会把球带到左翼，而其他时候他们会更愿意把球带到右翼。有时候你会被迫前倾，而有时候则会后仰。但是在罚球时，你的站姿总是一样的。所以在罚球时很重要的一点就是要找到节奏感。”新秀年在犹他爵士队时，莫瑞斯-威廉姆斯的罚球命中率是78.4%（56罚44中）。经过刻苦训练之后，去年莫瑞斯-威廉姆斯在雄鹿队的罚球命中率就上升到了85%（160罚136中）。

乔尔-普尔奇比拉(开拓者队)

罚球

开拓者队中锋普尔奇比拉在罚球线上的命中率只有50%上下。本赛季，有六年NBA经验的乔尔-普尔奇比拉在开拓者队助理教练迪恩-德莫波洛斯（Dean Demopolous）的调教下，他的罚球方式做出了一些改变。普尔奇比拉新的罚球方式最为引人注目的一点是他在罚球线上出手之前的45度角持球姿势。对此普尔奇比拉说道：“我以前的罚球总是偏向一边，因此我和教练就一直想办法改变我罚球之前的持球姿势，希望这样能够和篮圈对得更准一些。

”去年普尔奇比拉的罚球达到了他个人NBA职业生涯的*水准，但也只有51.7%，比他NBA职业生涯平均的46.8%要略高一些。“我现在感觉用这种罚球姿势会比较顺一些，因此我现在每天都按照这种罚球姿势去练习。我要把训练当中的成果带到比赛场上去。”

目前普尔奇比拉的罚球命中率已经提高到53.1%了，虽然有所进步，但还没有达到普尔奇比拉自己的期望值，即使如此，普尔奇比拉罚球命中率的提升还是得到了人们的认可。普尔奇比拉本人和德莫波洛斯教练都很有信心，只要普尔奇比拉再多加一些刻苦训练，并且坚持目前这种罚球姿势，普尔奇比拉最终肯定是会获得回报的。

习惯动作

在罚球线上，有些球员有着各种各样的*，模仿别人的罚球方式或者是有各种稀奇古怪的罚球仪式，但是普尔奇比拉的罚球除了45度角的持球姿势之外，他的罚球方法是很直接了当的。对此普尔奇比拉说：“我只是拍三下球，然后做一下深呼吸，挺直身体之后就出手将球罚出。”

特罗伊-哈德森(森林狼)

罚球

森林狼队的后卫特罗伊-哈德森很看中罚球，因为用他的话说，作为一个得分手，“罚球是自由得分的好机会，因为罚球时没有任何人站在你面前防你！”在特罗伊-哈德森的职业生涯当中，他的罚球命中率是85%，包括在2002-2003赛季的90%。

习惯动作

站在罚球线上时，特罗伊-哈德森喜欢让事情简单化一些，通常情况下，他会拍几下球，然后做一下深呼吸，接着就会两膝略微弯曲，为后面的动作做好正确的准备。[被屏蔽广告]

“我会花很多时间，就像是一个小孩在罚球一样。”哈德森说道。哈德森训练罚球的*时间是在训练的间隙。“当我感觉有点累的时候我会去练习罚球”哈德森说道，“这样感觉就会比较像在比赛当中的情形那样。”哈德森的这种训练方法导致他在个人职业生涯在罚球线上的表现相当稳健。

乔什-查尔里斯(老鹰)

罚球

乔什-查尔里斯（Josh Childress）被他老鹰队的队友们戏称作Chill（打冷战），他现在是NBA职业生涯的第二年，是老鹰队的一名“摇摆人”。在罚球时，乔什-查尔里斯有着自己非常独特的一套程序。“首先，我会用手擦一擦篮球上的水气，我想让球在我手里会感觉更加舒适一些。”查尔里斯说道。在擦完篮球之后，查尔里斯会把球在手里旋转几下，就像是一个魔术师在洗牌一样，把球交到左手之后，查尔里斯会花一到两秒钟的时间做一下深呼吸。对于自己的罚球方式，查尔里斯解释说：“站在罚球线上就意味着你有得分的机会，因此你需要一小会的时间让自己先冷静下来，然后把精力集中到罚球之上。”在做完深呼吸之后，查尔里斯将会拍两下球，接着双腿弯曲，最后再出手罚球。

习惯动作

关于自己的罚球，查尔理斯说道，与比赛的其他部分相比，罚球更多的是一种感觉。对此查尔理斯解释说：“我每天至少会练习罚球25个。但是最主要的是尽量找到那种站在罚球线上很舒服的感觉。每天都是按照同样的程序进行，步法也是完全一样的。我按照同样的方式进行罚球已经有很长一段时间了。因此当我站在罚球线上的时候，我根本就不会去考虑我的动作技巧，似乎这一切都是一气呵成的。我站在罚球线上的时候就是想办法去找到一种良好的感觉。按照我自己的套路去做，然后让罚出去的球穿过篮网。”

科里-马盖蒂(洛杉矶快船)

罚球

1999年，科里-马盖蒂呆在魔术队时的新秀年份，他的罚球命中率就达到了令人尊敬的75%，这对于一名能跑善跳投摇摆人来说已经算是相当不错了，但是这位毕业于杜克大学被人称作“蓝色魔鬼”的球员却对自己有着更高的要求。“在我的新秀年过后，我在休赛期里进行了大量的刻苦训练，做出了较大幅度的调整与改进”马盖蒂说道，“我的投篮教练也给了我很大的帮助。”那么马盖蒂主要改进和调整的是哪些方面呢？“是我的技术。

”马盖蒂解释道，“拥有正确的技术是罚好球的主要部分，只有你的技术过硬才能够真正让你成为一名好的投手。”

刻苦训练以及对技术的改进给马盖蒂带来的结果就是七个赛季里罚球命中率的稳步提升，现在马盖蒂的罚球命中率已经上升至82%了。而且并非巧合的一点是，马盖蒂的场均得分也在逐年上涨，新秀年时他的场均得分仅为8.4分，而上个赛季他的场均得分已经上涨到了22.2分。

习惯动作

现在没有谁敢说自己就是NBA当中罚球最准的人，马盖蒂则是在罚球线上以他的节奏感著称的。“我现在在罚球线上主要做的事就是尽量找到那种节奏。”马盖蒂说道，“在每场比赛开始之前，我总是会连续练习20个罚球。并且在投篮训练之前，我总是会习惯性地先练习10个罚球。然后在热身结束比赛开始之前的最后一分钟时我会再练习两个罚球。“一个人的罚球方式是非常重要的”马盖蒂补充说，“所以我一直都是坚持按照我自己的方式进行练习和在比赛当中罚球。”

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