哪吒 敖丙 申公豹 龙王 太乙真人，都做了*的选择(有埃里克森教练技术的电影)
哪吒 敖丙 申公豹 龙王 太乙真人，都做了*的选择(有埃里克森教练技术的电影)
人类*的自由，是选择的自由。
——维克多弗朗克尔
（本文有剧透，阅读请小心）
《哪吒》上映5天破10亿。
电影里金句频出：
我命由我不由天！
人心中的成见是一座大山。
……
可谓年度最燃动画，口碑炸裂之作。网上赞美之词众多，励志、颠覆、爆笑、匠心等等。
但我*的感受，这是一部 关于“选择”的人生成长电影 。
电影里每个人物形象都让我很喜欢。就连反派申公豹，也没有让我有咬牙切齿的感觉，反而让我感受到真实。
申公豹 因为是豹精，属于兽类/异类，得不到元始天尊的认可。即便自己发奋图强，刻苦奋斗，还是不如喝酒误事的太乙真人被重视。
申公豹看清楚了一个事实： 人心中的成见是一座大山。
他的出身就是一个标签，他痛恨命运不公，他只能通过培养一个*的徒弟，来证明自己的价值，打破他人心中的成见。
为了“12金仙”，他做了选择。
他选择偷窃灵珠，选择和“同是沦落人”的龙王合作，选择欺骗师祖，选择破坏。
可见其愤慨。
《生存回圈》这部电影号称真人版杀人游戏，人人都有投票权，人人都可能会被投死，而被贴了标签的人，死得最快。
穿黑背心，布满纹身的大汉，就是“黑手党”；
长得漂亮，身穿*的美女，就是“被包养”“搞外遇”；
黑人，就是“低等*”，白人，就是“*歧视”。
……
生活中，成见的标签，无处不在。
成见不止是大山，成见还可以杀人。
（像21岁女孩跳崖之类的案例）
龙王 即便帮助天庭打下江山，功勋卓绝，但因为是兽类/异类，也被命令整个家族镇压妖魔，永世不能离开“龙宫”，变相软禁。
即便龙王如此不满，也没有选择暴乱。龙族实力超群，完全可以逆反，但在龙王心中，家族得到天庭的认可，换取自由才是正确的路。
为了复兴家族，他做了选择。
他选择和申公豹合作，选择“捷径”，把所有的希望寄托在儿子身上，望子成“龙”，位列仙班。
可见其隐忍。
多少父母都和龙王一般呢？自己的人生不如意，把希望寄托在下一代。费劲心思，为了一个学位，争得头破血流，甚至花光所有积蓄，就为“光宗耀祖”一搏，而这些，都是孩子身上的枷锁。
把出路寄托在子女身上时，往往不得所求。
作为申公豹的受害者，哪吒一直走在暴躁的路上。因为魔丸的身份，被老百姓视为妖怪，即便救了小女孩，还是被全镇人误会，最后大打出手。
哪吒内心是善良的，可是整日关在家里，无聊透顶。母亲大部分时间在外斩妖除魔，父亲去找救命之法上天又花了一年，哪吒的童年缺乏陪伴的。
为了被认可，他做了选择。
哪吒选择了大吵大闹，肆意破坏，只是为了博下眼球。
可见其孤独。
多少留守儿童，多少孤独成长的孩子，故意闹事，拉帮结派，制造事端，只是迫于无奈做出的选择。
而多少父母又认为孩子不懂事，不懂体谅父母，进而严厉责罚，越演越烈。
懂比爱重要。
另一个孤独的孩子是敖丙，从出生就肩负了家族的使命。父辈们搞来了灵珠，找来了师父，还从身上扣下最硬的鳞片，做成的最坚强铠甲，却似牢笼一般，禁锢了敖丙。
即便肩负重担，也没有听从申公豹的劝告，因为善良驱动而选择去拯救了哪吒父母。在被威胁告发的时候，内心纠结到极点。
为了使命，他做了选择。
他选择认命，黑化，要制造灭门惨案。
可见其无奈。
生活中，我们面对多少两难抉择，我们无奈，迷茫，纠结，痛苦……但我们还是会基于心中最重要的价值观行事。
最终驱使我们决定的，是价值观。
上面的几位的选择有对错吗？
没有。
埃里克森教练技术的五个教练原则中，有一条： 每个人都在当下做出了*的选择。
申公豹、龙王、哪吒、敖丙，选择的是不符合普世价值观的道路，但，对他们的那个当下，却是他们*的选择。
因为他们的选择是 基于人类共性的需求： 爱、尊重和自由 。
申公豹的需要是尊重，他渴望被公平对待；
龙王的需要是自由，他渴望带着家族翱翔天际；
哪吒的需要是爱，他渴望得到他人的关怀；
敖丙的需要是爱，他爱自己的家族，以至于为了家族可以付出自己的一切。
从需求来看，他们的选择没有对错；
只是其他的价值观造成了干扰，让他们迷失了。
申公豹：付出就一定要有收获！违反天条都不重要！
龙王：为了自由，可以不折手段！
哪吒：他人的痛苦不如我的快乐重要。
敖丙：家族的崛起比他人的性命重要。
选择没有对错，却会带来不同的结果。
幸运的是，哪吒有一对慈爱的父母。李靖选择了爱和付出，以命换命，感召了哪吒，满足了他的基本需求。
激发了哪吒做出了选择——拯救钱塘关，得到了人类*的自由。
什么标签，什么成见，他不在乎，他只要做自己，爱家人，爱世人。
而敖丙也是幸运的，因为他遇到了相互*的朋友哪吒。
当敖丙说，别挣扎了，这是命中注定。
哪吒怒吼道， 去你的鸟命！ 若命运不公，就和它斗到底！ 是魔是仙，我说了算！ 别在意别人的看法，你是谁只有你自己说了算！
哪吒有自己的行动彻底感召了敖丙，敖丙最后选择投身雷海，与哪吒一起抗争，而家族的枷锁，也在那一刻，被击碎。
敖丙也在那一刻得到了人类的*自由——选择的自由，为朋友而战，舍身成仁。
维克多费兰克尔在纳粹集中营悟道： 人类*的自由，是选择的自由。
人们的行为模式是“刺激——回应”，当我们面对外界的刺激时，我们会自发做出回应。而在刺激和回应之间，是我们的选择。
我们的选择决定了我们回应世界的方式。
维克多弗兰克在集中营无法改变生存环境，无法被公平对待，无法像样的做一个人。 他可以选择和其他人一样，听天由命，任人宰割，或者阿谀奉承，做纳粹的走狗，管理其他犹太人，这样会活得轻松点。
但弗朗克发现，这些都不是他真正想要的。他有一天发现，他不是没有选择的，他可以选择帮助其他人活出生命的意义，帮助其他人度过难关，这也是他存在的意义。
那一天， 当他拥有选择的自由时，他获得了真正的自由 ，也是他能在集中营生存下去的根本原因。
最后留下一个问题：
太乙真人做了什么样的选择？
欢迎评论区留言。
001开始结束
起于要做总结，终止于我又熬夜洗澡收拾。
人的喜欢有多可怕，可怕到，一年如一日的熬夜，因为习惯了一个人独处将近5个小时到深夜，又到第二天早起，然后每天都觉得好像自己不断的再重复着每天的生活，但是其实每天的生活又那么的不一样。
002及时复盘很重要
对于埃里克森教练技术的课程，我个人的意愿度是希望昨天和今天晚上做完复盘的，但是实际上最近两天的自己已经超负荷的运转和支出了，睡眠不足，休息不够，以及饮食还不够规律，缺少了认真吃饭，缺少了好好睡觉。
003一切都是ok的
当我回过头去看埃里克森教练技术的时候，突然间有了一种领悟。也许就是在课堂上获取能量的那种感觉。
我想要的是什么，我能做些什么。
不断向自我发问，不断寻找方向，然后不断的让自己觉得自己的状态OK，因为一切都是*的安排，因为一切行为备后的动机都是正向的。
在埃里克森的教练体系当中，强调要面向未来，要积极正向，如果是负面的，要与客户一起“负转正”，我们会问“这不是你想要的，那与之相反，你想要的成果是什么呢？”。这样，。即使是处理情绪，经常的做法也是“如果把这个情绪打包先放在一边，你想要的什么？”
所以，对于处理负面的比较小心，放不开。而在实际的教练实践中，很多人寻求教练帮助，都是遇到了问题，或者遇到困惑，并且由此引起的焦虑、担忧、挫折感、失望、害怕、悲伤等“负面”的情绪波动。而 情绪是一种能量，如果不处理，它不会自己消失。 在特定的情况下，它会再次进入你的意识，并且在你脆弱的时候，多种情绪累积在一起。所以， 我们要重视问题，重视问题后面的情绪，以灵活弹性的原则进行处理， 让客户真正放下包袱，在宁静和平和中探索新的边界和路径，找到真正内在的动力，这方面是值得深入探讨的。
而汤姆.斯通的《精通情绪—充分乐享人生之道》在发展我们情绪能力方面，提供了系统性的分析和切实有用的可操作性的方法。值得教练们研究借鉴一下。
汤姆.斯通是“人类软件工程师”的*，被现代商业教练之父托马斯.伦纳德誉为 “汤姆.斯通就是个天才，。。。。。。是教练的教练的教练。”
首先，情绪的影响非常普遍， 人们已经深度习惯于情绪能力的欠缺，习惯于逃离 。
我们都能感受到情绪能量的存在，但会问“问什么？”去关注内容，而不知道怎样去消除情绪能量。我们需要的第一个杀毒软件是PAT（Pure Awareness Technique）让情绪的能量消除，这样情绪的内容也就不再有生命。这样树立了一个情绪能力的基本原则， 不是逃离而是关注，是消解而不是保存这些能量。
第二，我们要做的不仅是理解、表达或释放情绪以达到管理情绪，以同理心识别并回应别人的情绪以帮助别人的效果，而是消解无用的情绪的能量。所以， 我们不能只用智力，而是要在“体验层面”上消解无用情绪 。
情绪分为有用情绪和无用情绪 。
有用情绪包括爱、同情、幸福、快乐乃至恐惧。恐惧可以帮你本能地避免危险。
无用情绪又分两种：回应情绪和未完成的体验
回应情绪是我们在大脑中所编造的故事，这些故事在生活中并不存在。故事有两种：期待和投射。
在生活中， 我们有一些想要发生或不想发生什么的想法，我们编造了一个自己期待发生的故事，这样做通常是为了得到一种控制感或是安全感，---即便是只是一种虚假的控制感，我们却全然没有意识到。当没有按我们期待的发生时，我们就会有愤怒、失望、挫折感、难过或沮丧抑郁的回应。
而投射是把可能发生的负面结果投射的未来，如恐惧、焦虑、担心、恐慌、和过度警觉等，通常是基于曾经有过相似的经历或是看到他人有类似的经历。
我们的身体仍然存在一些过度强烈乃至我们无法即刻处理的体验的情绪回应， 是难以释怀的痛苦情绪及痛苦带来的创伤，所以叫做未完成的体验。 未完成体验与回应情绪具有完全不同的能量场状态 。
消解情绪技术
对于以上回应情绪和未完成的情绪，分别有两种技术：SEE(Side Entrance Expansion)边际入口扩展和CORE（Center of Remaining Energy）残留能量中心。
SEE技术可以消解回应情绪，CORE技术可以消解未完成的体验，即创伤的后遗情绪。有时两种情绪都用，因为很多时候多种情绪纠结在一起。
体验层面的操作技术
第一步，运用GAP技术进入纯粹觉察。这个我理解就是我们教练中的中正位置，清理自己的思绪和身体“阻抗”，打开身体连接的通道，把注意力集中到当下，让自己清零。GAP（Greater Awareness Place）就是引导你的觉察简单地注意它自己---你的觉察—你是谁的本质。你的觉察就是那个安静的背景，你所有的思绪、感受和感知都在其上发生。简单做的就是花一些时间去注意到你的情绪，之后透过情绪的边缘，注意到思绪所发生的安静的背景。很形象的类比就是，看天空的云彩，你只需透过云彩的边缘，就会看到天空。当一个新的思绪如同一朵新的云彩来的时候，你只管再去关注安静的天空的背景就好了。
我们不是在体验事物，我们在体验“无”。
我们发现安静可能很短暂，但你做得越多，就越容易进入安静的背景。
为什么先学习GAP，因为CORE和SEE最终归于纯粹觉察状态下。 纯粹觉察下没有冲突、没有问题，只有无处不在的统一。
第二步，SEE技术和CORE技术
基本原则二， 你要允许自己去感受情绪的能量。
当你体验一下仍然存在的压力或情绪时，身体就会立刻呈现给你。这就是关于此事的情绪回应的能量。它像一个绳结或是一个能量球一样在你的身体当中，或者可能像一团云或环状的能量从身体中放射出来，充满了你周围的空间。
如果它只存在你的身体当中，通常会在身体的某个地方，这种情况可能是未完成的体验，最有可能用CORE技术；而如果是充满在你的周围，环绕并覆盖了你，这更有可能是SEE技术所针对的能量场。这就是为什么有的客户问他情绪在身体内部哪一部位的时候，有时候不确定，那有可能是回应的情绪，在身体的周围而不是在身体的内部。
CORE技术，你要接近未完成情绪体验中最强烈的能量中心。CORE就像激光，去穿透情绪最强烈的核心，而不是像手电筒一样弱小。CORE有两种做法，可以先熟悉第一种。
第一种CORE技术的步骤：可以闭上眼睛----你的觉察尽量接近能量场（但不要太近，以免被吞噬）----学会来回调整觉察和能量场之间的距离-----像在地图上放大能量场去观察它----保持*距离----允许自己注意到能量场中最强烈最集中的区域，通常在中心位置----调整好位置和安全距离，简单地注意它就好--- 发现你可以做到面对它 ---不尝试做什么或驱赶它----能量自己逐渐减弱---把你的觉察再拉近一点-----能量有可能变强，那不是因为变强而是因为你更靠近----再靠近一点---直到能量消失。
像朝阳驱散了晨雾，你发现自己在一个安静广阔的地方，来到纯粹觉察。
要是不行，可以做一个刺激测试，即重新看看是否还存在残存的情绪回应。这样可以再做一次CORE直到情绪彻底消散。
SEE技术的步骤：可以闭上眼睛---用GAP进入安静---觉察期待没得到满足或负面结果的投射到未来的虚构故事，感受到能量从身体中放射出来笼罩着你-----允许自己感受能量场----让你的觉察从能量场中中走出来，从能量场的边缘走出来---发现能量场的边缘---能量慢慢消退---注意周围的安静的背景----离能量场更远一点，深入地进入纯粹的觉察---注意安静的广阔和无垠-----回头看能量场，发现他在萎缩，变小。
检验一下效果，可以问几个问题：
“这个故事和当下相关吗？”
“这个故事和情绪能帮助你过上想要的生活吗？“
“把的生命能量投入到播放这个故事和对其对其情绪回应是个很好投资吗？”
“是否有任何理由让你在生活中继续保留这个故事？”
通过检核后，看看还有没有残留的情绪，或者回到原始话题，看看是否有残留的情绪能量。
以上具体的Demo，可以参考：
束缚人类的12种核心动力
人们问题的真正潜在原因是12中在语言前就产生的习惯性束缚，包括：
拒绝充分感受事物 ，压抑自己，避免完全感受那些强烈的情绪体验；具体表现：
忽略你的直觉 ，害怕直觉的想法或有创意的冲动可能带来的负面结果及随之而来的情绪冲击；
判断 ，不愿意接受某些感觉不舒服的人或事物，趋向于去针对其他人或事表达反感和评判，而不去感受自己内在的感受；
逃避当下 ，过去不舒服的经历投射到现在或未来，不去面对或体验。
在没有自己的地方寻找自己 ，习惯于依赖他人满足自己的要求；只有我的需求得到满足，才最终感觉到完整和安全。真正缺失的是我们自己是谁的直接体验，也就是纯粹觉察，根本没有任何事物可以满足这种对完整感的渴望。也包括三点：
误把需求当作爱 ，真正的爱不依赖于外部的任何事物，爱真正的*形式是无条件的；
抵制变化 ，希望有可以依赖并且永远不会变的东西，没有任何东西是不变的。可能只有纯粹的觉察是*真正可能实现的稳定状态；
限制自我表达 ，你在参加“让我们一起平庸”的游戏，错误地将他人的联系、喜欢或接受定义成自己的身份；也有害怕他人不赞成自己的表达，“还是忍着吧，这样就没有风险了”。
试图强行促成结果 ，“我想要我的生活按照我想要的方式进行”，我们进入纯粹觉察的时候，你的本质并不是你的身体、大脑、想法、经历、性格或观点等，你就是与宇宙和自然法则同步的状态。当我们没有能力感受事物的自然时机，而我们的控制欲望过度强烈，所以我们强迫结果，表现：
排斥其他观点 ，受到排斥或冒犯时的创伤；或者失去自我认同感的恐惧；
编造解释 ，不是活在当下，而是花太多的时间去尝试理解并赋予意义，将自己的思考和智力作为自己的标签。
对环境反应过度 ，当我们陷入期望而不达的时候，会反应过度，产生愤怒。
以上12中动力都可以尝试使用GAP、CORE或SEE技术，或者同时使用，这个可以根据对情绪的觉察灵活使用，我们要记得经常使用这些技术，达到纯粹觉察下的生活的一些特质：
总是相信并基于直觉行事；
放下过去，对未来无忧；
完全在当下----活在当下；
不再判断；
没有情绪的困扰；
感受任何事物的能力；
完全支持所有的自然法则；
行动与自然的和谐一致；
无阻力的流畅；
完全的自给自足和独立；
完全的自由感；
持久的内心平静；
让我们每天练习，在每件事情上练习，处理好情绪，从而让自己，也让教练客户处于清空的中正状态，时刻知道自己是谁，把感受与问题分开，把自己与标签分开，达到平静富足。
所以，利用好的方法，勇敢地面对情绪和问题， 先处理好再往前走 ，教练成果可能更丰富。
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