1、热身:一般进行剧烈运动之前都需要热身,篮球也属于剧烈运动范畴,在开始打篮球之前,Z好进行全部位的热身运动,先让腿部肌肉放松,避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。篮球培训
2、场地:安全问题相关的第1点就是篮球场地,现在绝大数的室外篮球场地都是塑胶的,只有少量的还是水泥地,象平整的水泥地还好,Z怕就是起毛的水泥地,一般摔一下就会造成很大伤害,所以打球Z好选择塑胶场地。选择塑胶场地还有一点不好就是容易打滑,这就得让我们选择天气去打球,刚下过雨的塑胶场地,即使用拖把拖过,地上还是很湿滑的,打球时一定得注意,不能太过激烈,或者干脆不选择这种天气来打球。
打篮球需要的是热情加激情.你是个学生教练.应该了解队员的心态.知道他们想要什么,怎么样的训练才适合他们.在训练和比赛的时候提高自己的实力和声望.才能让你的朋友对你心服口服.
什么样的少儿篮球培训机构才算是好的,才算是专业、正规的?社会诸多机构,鱼龙混杂,让家长和孩子乱花迷眼,难以抉择。其实没那么复杂,选择一家好的少儿篮球培训机构,注意看下面三点就够了。
师资力量
老师是教育的灵魂,一个好的老师能让你少走很多弯路,能让你更高效率的学习到需要的技能,青少年学篮球,不单单只是学篮球技术,也是学习为人处事,如何团队协作等各个方面。*的教练,能短时间提高学生的兴趣,培养学生的信心,激发学生的好胜心,养成面对逆境坚持努力的性格。
教练的教学经验是尤为重要的。有些教练常年带精英班,让他去教基础的学生,效果就没那么明显了。针对不同的年龄段,不同的篮球水平,采用不同的教学方式,因材施教,才能使学生水平得到*限度的提高。
教练的个人履历也是参考的重要指标,曾在哪些机构任教,在专业篮球培训机构执教过的教练,其个人能力,教学的系统性,训练的专业性,是远远优于普通培训机构的教练的。这就跟名校出名师是一个道理。
整个教练团队的教学理念是否相同。学生随着水平的提高,就涉及到了升班的问题,如果教练团队都来自不同的地方,换教练时不同的教练风格导致学生不适应的现象很容易发生。所以选择篮球培训机构的时候,除了要看教练的个人素质,还要看教练团队的整体素质,教练团队之间的理念教学方式是否相同。*的教练团队,课程之间互相配合,是可以达到1+1大于2的效果的。
课程设置
篮球训练中,有一个系统统一的课程设置是十分必要的。班级的划分是否细致具体。有些机构划分班级只是采用简单的用年龄一刀切的方式,这是不对的。相同年龄段的学生之间水平有高有低,讲太基础的东西对水平较好的学生没什么意义,讲进阶的内容基础不扎实的学生又不能很好吸收。首尾不能相顾,整个班的进度就会大大延误,浪费每一位孩子的时间。
科学的班级划分应该是先基于年龄段,再按照学生水平进行划分的。这样班级内学生的水平大致相同,教学内容方便安排。在对抗训练中还可以相互磨砺,快速进步。
其次要配备一位负责任的班主任,及时跟进每一位学员的训练状况,做得好的地方给予鼓励,退步的地方严格督促。每过一段时间组织能力测试,测试通过的晋升到水平更高的班级,测试不通过的要反馈给教练,进行针对性的训练,才可以更快的提高。
最后,训练的课程是否有趣,能让学生更积极的参与进来,也是不可忽视的一部分。只有调动起学生的兴趣,才能在刻苦的训练中坚持下来,才能在以后的篮球路上走的更远。揠苗助长,容易形成逆反心理,严重的甚至会大大损害学生对篮球运动的兴趣,断送了一颗好苗子。
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