我学会了滑冰怎么学的(穿滑冰鞋的技术教练是)
我学会了滑冰怎么学的(穿滑冰鞋的技术教练是)
1、我学会滑冰了
很小的时候，我就想拥有一双滑冰鞋。看到别人在滑冰场上小鸟一样地飞来飞去，令我很是羡慕。
在一个天气晴朗、阳光明媚的下午，我终于如愿以偿了。我迫不及待地拿着爸爸给我买的滑冰鞋，找到我的“教练”—陈希，和她一起来到三号教学楼大理石广场去学习滑冰。
我穿上滑冰鞋，身体摇摇晃晃，战战兢兢地一步也不敢走。在陈希的再三鼓励和劝说下，我终于迈出了第一步 。当我迈出这一步时，才把提到嗓子眼里的心稍稍放了下来。我跟在陈希的后面像小乌龟那样慢悠悠的滑着，陈希却像小蝴蝶那样自由自在的飞翔. 我看她滑得那样好, 心里非常羡慕，暗暗下决心：我一定要超过她。
第二次滑的时候, 我觉得我的胆量大多了, 虽说也有摔倒的时候，但我不怕。我坚信：我一定能和别人一样在滑冰场上飞起来。我大步大步地向前滑着, 心中充满了自信。 在后来的几个星期中, 我的技术越来越娴熟, 速度越来越快。就这样，我由一只“小乌龟”慢慢地变成了一只“小白兔” ,又由一只“小白兔” 变成了一只刚出笼的“小鸟”。引来了别人羡慕的目光和不断的喝彩。
现在, 我可是高手了, 只要我从别人旁边滑过, 她们会不约而同的说道:“呀! 这小姑娘真棒。” 听到这话, 我心里真是美滋滋的。
滑冰既可以锻炼身体, 又可以展现才华, 真是一举两得呀。
2、我学会了滑冰
星期六下午，我在家做作业，爸爸回来的时候给我买了一双灰色的单排旱冰鞋，我喜出望外，打算今天下午到滨江公园去学滑旱冰.
时间过得真慢，我好不容易熬到了下午，便拉着爸爸匆匆地走下楼梯，来到了滨江路.外面阳光明媚，令我更高兴，心情更舒畅了.
我来到花台旁，坐下来急忙穿上崭新的旱冰鞋，哇，好舒服，好漂亮呀。我刚一站起来，右脚就向前滚去，左脚向后滚去，只听见“咚”的一声，我摔在地上，屁股疼得像要流血似的，两只手也摔破了，但我没有哭，强忍着痛笑了笑。
第二次我可没了“豹子胆”，小心翼翼地站起身来，爸爸走过来对我说：“孩子，做什么事都不要太着急，心急吃不了热豆腐有，一定要多练基本功。”听了爸爸的话，我觉得有道理，便让爸爸拉着我，练习简单的抬脚和滑动，找一种滑行的感觉。大约做了二十分钟，我又有些不耐烦了，心想照这样下去，我要几年才学得会呀。于是我趁爸爸不注意，身体向前倾，手一摆，脚一抬，便向前面的花台发起了“进攻”，速度越来越快，两边的事物飞一般往后倒退，突然“叭”的一声，我撞到了花台上，身子飞进了草丛中，我实在职忍不住痛苦地叫了起来，眼泪止不住地往下流，爸爸闻迅赶来，看见我这模样，语重心长地说“孩子，别太急了，要有耐心才行呀，来，站起来，不要紧，我们从跌倒的地方再爬起来”。在爸爸的鼓励下，我擦干眼泪勇敢地站了起来，心想：我就是要学会滑冰！于是我在爸爸耐心地指导下先压低重心，然后身子前倾，注意摆动双臂，手脚协调配合，一步一步地滑了起来，跌倒了再爬起来，一遍又一遍，终于我找到了一种滑行的感觉，就像是一种想飞的感觉，那时间我心情特别舒畅，像吃了蜜一样得甜，就这样，我利用节假日坚持练习，终于能随心所欲地滑冰了。
3、我学会了滑冰作文
我过生日的时候，爸爸送给我一双非常漂亮的红色溜冰鞋。其实我早就想滑冰了，可是我爸总说我还小，现在终于如愿以偿了。 盼到了星期日，于是我和爸爸一起到楼下的小花园里滑冰。哇！有好多人在滑冰呀！有的像一只轻盈的燕子，有的像翩翩起舞的蝴蝶，身子忽上忽下地做着各种各样的动作，还有的小心翼翼的滑着…… 我看着看着也迫不及待地对爸爸说：“爸爸，我们也赶快滑冰吧！”爸爸却一点也不着急地说：“滑冰你要记住要领，你知道吗？……”最后爸爸还做了示范。我想：就这么几个要领，我保准一下子就学会了。就穿好滑冰鞋，开始滑了起来。没想到，刚一起身，就摔了个嘴啃泥，膝盖都擦去了一层皮，我刚准备放弃，可是我想起了一句名言：世上无难事，只怕有心人。对啊，只要努力，再难办的事都能成功。霎时，我仿佛看见胜利在向我招手，我咬紧牙，扶着爸爸的手，看着别人是怎么滑的。我看见一位大哥哥，先站稳，两脚分成“八字”形，身子稍稍下蹲，降低身体重心，然后，再慢慢前进。我试了一下，果然能滑，我越滑越快，还得意洋洋的向爸爸招手呢，哇！还没回神就摔了个四脚朝天，惹得周围的人哈哈大笑。我默默地对自己说 没关系，再来一遍。说完，又勇敢地站了起来，拍了拍身上的灰，继续滑了起来，这次滑得非常顺利，我开心极了，但再也不敢大意了，后面的人看见我说：“不错啊！” 我终于学会了滑冰， 以前总是别人教我，现在轮到我教别人了，我感到很自豪，默默地对自己说：“真棒! ” 国防科大附小四年六班： 曾一帆
近日，孙杨被禁赛的事情在网上闹得沸沸扬扬。他的事情还在继续发酵，另一位世界*又在网上被网友唾弃，她就是花样滑冰世锦赛*陈露。她是中国花样滑冰第一位在冬奥会获得奖牌的运动员，1994年冬奥会她获得了一枚铜牌，并且是1995花样滑冰世锦赛的*得主。
陈露是吉林长春人，被称为“冰上蝴蝶”。她1976年出生于一个体育世家。在家庭的熏陶下，她4岁开始穿上滑冰鞋，开始了冰上生涯。她生涯的转折来自于花样滑冰*教练李明珠，是她带晨露走上了花样滑冰的道路。陈露天分很高，而且训练刻苦，13岁的时候就学有所成，当时公认的高难度动作“三周跳”，陈露可以完成的很好。从1990年开始，直到1998年，陈露称霸国内女子花样滑冰，连续9年成为全国*，是当时公认的女子花样滑冰一姐。
陈露在1998年选择了退役，去了美国发展，开始的时候进行巡回表演。后来在美国开办了滑冰学校。2005年传出了她与比他大12岁的丹尼斯·潘采夫结婚的消息，丹尼斯是俄罗斯人，也是冰上运动员。当时陈露为了爱情，不顾家人反对远嫁俄罗斯。但是她也说过，如果祖国需要她，她随时可以回来。
陈露跟丈夫育有两个孩子，一个男孩一个女孩。儿子随父亲加入了俄罗斯国籍，女儿随陈露加入了中国国籍，并且也走上了花样滑冰这条道路。从照片上可以看出，两个混血孩子的面相比较像父亲。
2017年她接受了北京冬奥组委会的邀请，担任运动员委员会的委员。并且接受了“晨露计划”集训主教练的职务，为2022年冬奥会花样滑冰挑选和培养人才。其实陈露现在一直在为祖国做贡献。
但是社交媒体的一段话让她处在了风口浪尖上。国家就《外国人*居留管理条例》公开征求意见，这其中很多网友反对意见不少。而这时陈露发了一条微博称：在国家的飞速发展过程中，我们需要以更开放的方式，吸引更多的国际化人才来华工作生活，助力祖国建设！支持。
这条微博就像捅了马蜂窝一样，下面反对声一片，并且还有很多人带有侮辱性的语言。原本陈露的微博关注度并不高，这一下子就沸沸扬扬了。有网友说：“嫁给外国人了就不要再管中国人的家事，屁股决定脑袋，你仔细读条例的内容了吗？”更有激动的网友让她滚出中国。
平心而论，嫁给外国人的运动员不少，但是在这个时候发表这样的微博，实在是昏招。陈露的形象因为这条微博受损不少。
怎么滑冰如下：
1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。
2、当已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。
3、如果是有同伴一起来玩耍的，那么等到自己已经扶着栏杆绕的比较顺畅了之后，请他们帮忙拉着一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆，用比之前独自滑行要快一些的速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来。
4、等到可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时，就可以由朋友带着逐渐往中心方向滑行。这个时候一定要胆大，不要怕摔跤，也不要紧紧拽住朋友不放，这样紧张的状态反而容易失去平衡。
5、朋友拉着在中心基本上来去自如之后，可以慢慢放开他们的手，但是请他们和自己保持一臂距离，以免出现什么状况时，可以帮助自己。记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰，否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系，站起来继续滑，练练胆子，之后就会熟能生巧了。
滑冰的注意事项：
首先，如果是初学者，应该在技术熟练的朋友或者教练指导下进行，掌握要领后再单独到跑道内滑行，否则容易摔伤。
其次是滑冰前应该做热身运动，增加关节及韧带的柔韧性，不易摔倒。
再次是滑冰可以戴手套和耳罩，滑行中的寒风容易冻伤皮肤。
最后是适当的运动量，因为滑冰消耗的能量很大，容易疲劳，应该每隔15—30分钟休息一次，避免劳累导致摔倒。
时间过得真快，一天又过去了，在你心中有什么感想呢？请好好地记录下在日记里。日记怎么写才合适呢？以下是我整理的生活日记6篇，希望能够帮助到大家。
生活日记 篇1
有人向往的生活是整天浸在百元大钞中;有人向往有一张倾国倾城的脸;有人向往背后的靠山够硬......我向往的是可以生活在整天与大自然打交道的山乡村野中。
这里没有城市的繁华，却有一种朴素的自然美;这里没有城市的热闹;却有山林独特的宁静;这里没有城市的大超市，却存在着天然的养殖场……没错，这就是我向往的生活：没有吵闹，没有喧闹，也没有骚扰，天地之间，只剩下我、小屋和大自然。如诸葛亮所言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
一座朴素但不简陋的四合院小屋，四周摆满了花花草草，因为这些花花草草，所以小屋溢满了春的气息。进入小屋，左侧有一座稍大的茅草盖的亭子，中间有桌子和长板凳，这是我的餐桌。里面就是房间了，房间分成厨房、卧室和卫生间。屋子旁边有几块已经翻过的田了，里面种着玉米、麦子、土豆等蔬菜水果和主人对来年好收成的希望。田地边上有一口用砖块砌成的井，里面甘甜的井水是我的水源。
清晨起来，太阳还未m露面，甘甜的空气中含着丝丝凉味。带上锄头，背上背篓，去哪?去自然超市——山林里挖菜，挖没有的菜种，发现水果，放入背篓里。 不知干了多久，一轮红日徐徐上升，清晨的薄雾被太阳喝退。正午款款而来，干了一早上的活了，树林里的温度渐渐上升，各种不知名的虫子开始鸣叫，人不是铁打的。一步一步挨下山，跨过小溪，走给荒野，回到了温馨的小屋。
回到家，便马不停蹄地开始烧饭，煮一碗自己种的白饭，配一碟小菜，就是简便的营养午餐。偶有一只温顺的小鸟，在桌头鸣叫，它可以享受一场饱满的米饭餐。
生活日记 篇2
我的假期生活是丰富多彩的，但最令我难忘值得回忆的一件事就是滑冰。
春节期间，妈妈带我去滑冰。到了滑冰场，我穿上滑冰鞋，但我刚一迈步，就跌倒在了地上。这时一位教练突然滑了过来，他说要免费教我。太不可思议了，我做梦都没有想到。他非常仔细的教我，说这步这样滑，那步那样滑，没想到一个小时我就学会了，而且滑的技术快赶上教练了。
后来我又进一步练习，从高坡上往下滑。但旁边有一位同志没把握好给骨折了，让我真是忐忑不安啊！所以我更认真了，把每一个细节都把握的非常好，最终冲过了终点，而且成为这里第一个冲过终点的人。妈妈为我而感到骄傲，激动的欢呼起来。
滑冰对我来说是一项既有趣又好玩的运动，如果你也感兴趣就去滑冰吧。
生活日记 篇3
清明三天假很快结束了，明天就正式上班啦！
4月5日清明节那天，我吃过早饭准备去找金子玩。太阳特别大，热的人们都穿短袖出行，我却穿了长袖外套。在一片阴凉的地方，我向18路公交车摇手，车没有停，透过车窗可以看到车里塞满了男人和女人。我理解司机，向后倒退了很长很长的一段路，在一处人少的地方等待下一趟，果然就顺利的登上了18路。
金子和毛子住在厚街广场那一块，跟一位师傅学习电脑维修。清明节的厚街广场上不同往日，各种商贩、卖艺的、推销的、玩***游戏的等都占据着一方地盘，买东西的、看热闹的、闲逛的人们就穿梭于其间，热闹非凡。我不买东西，也无心看热闹，甚至连来来往往的穿的很少的靓妹此刻也不能引起我的兴趣。我想尽快找到金子去打篮球，很久没有运动过，都快骨质疏松了。
金子学习的地方在厚街广场一个地下商场，找到他后我们就去一个老年人活动中心打球了，毛子不爱篮球，就没有去。那天我手感不好，第一个球就投偏了，第二个球打铁了，第三个球过头了。金子说：你退步了。我说：好汉不进前三球。为了避免再不进球，我就站在篮下投了个擦板球，球应声入网。幸运的是我渐渐地就有了状态，手感火热，连投连中，看的金子傻眼了，直夸我厉害，比雷阿伦还厉害。金子的技术依然如故，他喜欢模仿安东尼，可是投篮不是打铁就是三不沾，偶尔也有好球入网，却不能持续。不过金子是不服我的，在一对一的斗牛比赛中，他可以轻松击败我，因为他身体棒跳得高，是篮板王。后来在与几个伙计的三比三半场比赛中，我成功扮演了球队得分王的角色，只可惜最后未能力挽狂澜，以两分惜败给了对手。赛后，金子埋怨我不防守，我怪金子不传球，僵持不下，就都怪罪起了另一个队友：他不和我们配合。
午饭，金子亲自下厨，焖了一锅米饭，炒了一盘西红柿鸡蛋，一盘洋芋片炒豆腐，毛子在楼下买了一盒猪头肉，一荤两素，是很丰盛的一顿午餐了。只有两个碗，金子就把装猪头肉的一次性塑料盒的`盖子撕下来当碗用，他吃了一盒盖米饭，毛子吃了一碗米饭，我吃了两碗，还把一碟子西红柿鸡蛋吃净了，香的我直夸金子厨艺好。金子不经夸，就骄傲了。他俩都爱吃肉，就把猪头肉分着吃了。我说这是萝卜白菜各有所爱。毛子嘴长：不怪你瘦，不吃肉么！早知道你不吃，我就不买了。
晚上，我们在房子里闲聊。聊到历史话题的时候，就各抒己见，口若悬河，最后说的天昏地暗。五千年的中华历史被我们说完了，我问金子：几点了？金子说：十点半了。我说：还有回去的车吗？金子说：18路的公交司机早都抱着老婆睡觉去了。
我们都累了，因为床太小，金子就要睡地上。我说：挤一挤睡吧。金子不听，坚持要睡地上，还说：你是客人，要照顾客人哩。第二早，金子就不停的打喷嚏，流鼻涕，用完了一卷卫生纸。
4月6日的一整天都下着雨，我们被困在屋里，无聊的发慌。想打牌，没有牌，想玩电脑，却偏偏联不上网。毛子忍不住了，就拿着伞提着电脑去店里上网去了，我看了一会电子书就上床睡觉了，金子在电脑上玩起了单机游戏。晚上雨小了，我就坐车回去了。
今天，我一觉醒来已经是快十二点了，洗了几件衣服，又去找金子打篮球了。晚饭后，我让金子送我到车站，金子不去，他在打游戏。我说了几次他都不去，我就声大了：你到底去不去？金子说：不去。我就不走了，坐下来喝咖啡，拿碗喝。桌子上有一瓶雀巢咖啡，我接了半碗热水，舀了六勺子咖啡粉加了八块白砂糖，味道果然好极了，又苦又甜。我喝了两碗准备再冲一碗。金子说：走走走，我送你去。刚换上外套准备走，毛子就喊叫他没烟了，要金子回来捎一盒烟。金子说：啥牌子的？毛子说：红双喜么！咱能抽得起好烟？
生活日记 篇4
今天，我与妈妈一起去买衣服，我们左看看，右瞧瞧，在商场里绕了一圈又一圈，累得我两腿发软。我抬起一条腿向后伸一伸，没成想踢到了别人，我连忙道歉，她却给了我一个甜甜的微笑。“她在笑什么呢?为什么笑呢?”这个问题一直在我脑海中徘徊。
也许她的笑是一种回答，告诉我“没关系”，也许她在笑我有礼貌，有修养。也许她在笑我傻一一碰一下又碰不坏，又何必道歉呢?也许她觉得很新奇，因为在这个语言的社会里“对不起”已经被丢弃了。也许她在赞扬当代中学生的风采和学校教育的成功。
也许她的笑是很平常的，没有特别的意义。
也许她的笑会有更深的意义，而这种意义，我尚未领悟。
生活日记 篇5
盼星星，盼月亮，终于盼来了老师请来的民间艺术家：一位捏泥人的老爷爷。
这位老爷爷有一头白发，一脸皱纹，短短的胡须，衣服有一些破。
老爷爷拿出一个盒子，取出里面的泥人插在一块木板上面，只见一个个泥人栩栩如生，有福娃、奥特曼等。
我见了赞叹不已，连忙自己捏了起来。我准备捏一只鸭。我先用白色搓成一个约1。5厘米的条，在后面用手往上挽一下，做身体，然后在前段拉出一段，弯成一个“S”形当脖子。从白色上再扯一 段下来，搓成球，摁在脖子上，做头。接下来用一丁点黑色当眼睛。再从从上扯下一段，粘在头上，然后用小刀把它一切两半，作为张嘴的鸭，这么一来，一只鸭就捏好了。
再看一下后面吴豆的，栩栩如生、活灵活现，手中拿的大萝卜通红通红的，我忍不住想咬上一口。
通过这一次体验，我明白了：要向别人虚心请教。只要你有耐心，去把某一件事做好，这样的话，无论做什么事，都不是一个难题。同学们，你会捏这样栩栩如生的小人吗?
生活日记 篇6
我的生活，
自认为很平凡。
每天也就这样，
背着书包，
很焦急，
生怕迟到。
可是书包很重，
压得我跑不动。
上课了，
很想睡觉，
很后悔，
昨天应该早点睡的！
唉！
生活就是这样，
平凡。
但这是属于你的，
一个人的生活。
教练属于专业技术人员
教练（Coach），就是教练者运用教练技术帮助他人通过学习获得成长从而达成目标的一种活动。经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。
轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
世界杯比赛美国队穿错球衣为什么应该穿红1、世界杯各场次比...
羽毛球王昶是直男吗是。根据查询知乎显示，羽毛球王昶赛场下...
对于中国男足来说,他们的收入都是由什么构成的?1、国家队...
暂时是没有的，因为新网球王子ovavsgenius10已经更新完...
时代少年团成员们鞋码大概多少?刘耀文。根据查询微博得知，...
