教练技术课程是什么 (教练技术课程的作业)

教练技术理论课程（CP）是为有志成为专业教练之人士提供关于教练技术的理论基础。

培训教练技术是一套帮助培训师提升课程设计品质及改善培训效果的技术，力求内容实用化、方法工具化、结构系统化、执行标准化。培训教练技术，对于想要建立内部培训师队伍的组织，对于力求提升自己的培训师，对于希望改善自身表达技巧的个人，都是值得尝试的选择。

教练技术课程介绍：

健身教练培训班包括理论课程和实践课程这两部分。理论课程：体适能基础理论、解剖学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等。

实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练。分为使人改变的刺激、破解复杂的简单、课程设计的思路、教学同步的互动这四个模块。

健身教练培训班包括理论课程和实践课程这两部分。只有掌握了专业的健身知识和熟练的健身技能，才能够为前来健身的会员制定科学有效的锻炼计划和饮食计划。

教练的四大核心能力和4步曲

【作业1】不论你原先管理模式有什么倾向，学习教练技术之后，你留意到与之前有何不同？

教练的四大核心能力。

聆听的不同

区分的不同

发问的不同

回应的不同

教练的4步曲

目标的清晰

真相的反应

心态的迁移

行动的计划

回头再来看这一张表，结合我们学到的东西。似乎恍然大悟，似乎游离不清。学习这些理论以后，我相信在实践中才会让我们更加的深刻。好的东西一定反复的细琢磨，这些东西每一天都在学习，但今天去把它再次总结，以后就框架方面清晰了很多。哪里不同，每一个新的知识和旧的知识都有所不同。

【作业2】学完教练理论知识，你*的收获是什么？

我*的收获是理清了我的目标同时将它落实通过上堆平行和下切，但是今天我们的教练突然问了一个问题，如果实现我这个目标，对于我自己来说更大的意义是什么，或许我想了一下，是因为我自己喜欢在人前活动。，将所有的目光投放在我的身上，这个目光不是为了虚荣，而是真正这个能够给他们带来一定的收获，我想这个收获不是一个简单的，而是一个质的改变，007这次课程让我学会了思考。*的思考是昨天晚上和教练的对练。这样的变化让我非常的愉悦，也算是这一次的成长。

教练技术3阶段感想

参加3阶段之前，内心很纠结，基本上处于排斥状态。因为听说要感召，而我排斥感召，总觉得感召是平台的套路，让我们给他们做免费的业务员；又听说整个108天都会很忙，每周都有组组会或者一些爱心公益活动，这个我也可以接受，更让我纠结的是，我晚上下班到家后要带孩子，带孩子的时候不能玩手机，而团队的很多事情要都是通过手机联络对接的，这让我万分的为难。我觉得自己是做不到的，所以决定放弃现在走3阶，自我安慰的对字说：不走3阶，我的目标照样能完成！

知道课程就要开始的前个周末，看到原本跟我一起参加3阶的同事发朋友圈的预备3阶段同学的聚餐时，内心一下子很失落和伤感，从原本的纠结排斥变成了我不能参加3阶段课程的伤感中，那一刻我才明白，我的内心对于3阶段是非常渴望的，我以为的排斥，其实是头脑固有模式的反应，遇到问题的自动反应，所以周一就开始填表提交申请……当然这个过程中还是有纠结的害怕，一直到面试的过程中……

开课前1天晚上，除了面试，我们还做了团队拉链，到了那里在那种环境下，我表现的比我想象中的要好的多，我能快速的进入状态，进入自己的角色，虽然知道眼下的每一刻都是套路，但愿意活在当下的套路里。

首周3天的学习中，真的有太多的感动，很多事情的点点滴滴都折射出的我的人生模式，第一天课程结束的时候已经接近10点，给我布置的作业是，4个小时的时间，团队所有人服装统一，有队名队呼队舞，愿景图要绣在3m*3m的布上，还有完成团队守则……当晚我负责的是找鞋子，第一反应就是在淘宝上找卖家然后上门取货，以为是很简单的事情，做了才知道很多点都不是在杭州的，就是在杭州的他们也不支持上门取货，后面决定一面去外面找门店一面手机淘宝继续找……最后无功而返，团队有人提议第二天凌晨4天在四季青批发市场买衣服鞋子……很多事情，说出来也就几句话，只有经历者的内心无可描绘，对于生命的波澜不惊，我喜欢这偶尔刺激，它充实我的生命

第二天的活动是感召，向陌生人感召物资去做公益，感召豪车接送我们，同时感召陌生人请我们吃晚餐，看到这样的活动，你是怎样的感受，而这些我们都一一的做到的，每一次给人的信任都深深地触动了了我，同时也召见了我平时的冷漠，我想以后在我力所能及的范围内也会给到他人帮助……在最后吃“霸王餐”的时候，真的是特别感动，老板还刻意给我们的加鸡蛋，还问我们要不要辣椒和葱姜蒜，这份温暖会一直一直留在我心底

8小时的感召中，我通知了身边所有能通知的人，甚至想到了给自己的客户打电话，每一通电话都是一面镜子，照见我的人际关系和与人相处的模式……

教练技术课程是什么？

教练技术课程如下：

1、个人：想提升沟通能力，比如改善职场、亲密关系、亲子关系等问题；想解决生活或工作的动力和方向的问题；想调整情绪控制以及能量的流动。

2、企业：想提升领导力；想解决员工动力和方向的问题；想提升销售业务；想解决员工归属感改善员工流动的问题。

3、职业教练：扩展职业方向，开展教练事业，帮助企业或个人获得成功。比尔盖茨说“这个世界，人人都需要一个教练！”

学习教练技术好处有：

1、读心术：

长期用教练技术去进行练习，或者进行对话的时候潜移默化的学会了一种能力，这种能力的就是当对方的可能跟你随便说几句话，或者是他不说话，你都知道他的内在世界是怎样想的。

2、动力与方向

通过教练技术能够非常快速的找到自己的方向。现实生活中大量的困惑都是来自于没有方向感，当方向感非常明确的时候，其实就很容易找到自己的动力，教练可以给到很好的支持找到人生的方向感和动力。

3、沟通能力

学习教练技术，能够提升人的沟通的能力，改善职场关系，改善职场关系、家庭关系、亲子关系。

4、自我提升

可以让自己的自我能力提高的非常快，无论是沟通方面，还是学习还是生活中的方方面面，教练技术是生活中的必备品，人人都需要一个教练。

5、帮助别人

成为职业教练，不止是自己通过教练获取了成功，同时也可以通过这门技术帮助别人获得成功。

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