cba扣篮大赛2021回放(吴悠弹跳训练)

cba扣篮大赛2021回放文章列表:

• 1、2021年cba扣篮大赛决赛什么时候打
• 2、cba2021扣篮大赛时间
• 3、2021cba扣篮大赛时间表
• 4、cba2021明星扣篮大赛时间
• 5、2021cba全明星扣篮大赛评委
• 6、吴悠弹跳训练

2021年cba扣篮大赛决赛什么时候打

2021年cba扣篮大赛是三月二十一号打的，辽宁男篮的张镇林以满分的成绩拿下了*。

cba2021扣篮大赛时间

CBA2021年扣篮大赛初赛是2021年3月20号，决赛是3月21号，都是晚上

2021cba扣篮大赛时间表

北京时间3月21日晚，2021年CBA全明星周末扣篮大赛决赛进行。张镇麟与陈登星两大高手展开了激烈的竞争，最后张镇麟两轮获得99分，以1分之差险胜对手夺冠。

cba2021明星扣篮大赛时间

CBA2021全明星扣篮大赛时间是2021年3.月21日。同时还举行南北明星对抗赛。

2021cba全明星扣篮大赛评委

2021Cba全明星扣篮大赛评委是王治郅，朱芳雨，易建联，蒋兴权，徐济成！

吴悠弹跳训练、 谁知道吴悠是怎么练习弹跳的

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚跟（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到*点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5