如何练习库里的投篮姿势「库里总决赛投篮慢动作视频」

2025-06-24 22:51:14 体育信息 sqerfsh

本文摘要:如何练习库里的投篮姿势 要练习库里的投篮姿势,可以按照以下步骤进行:准备姿势 站位:右脚稍在前,保持稍微侧身,这样有助于下肢更好地发力,同时...

如何练习库里的投篮姿势

要练习库里的投篮姿势,可以按照以下步骤进行:准备姿势 站位:右脚稍在前,保持稍微侧身,这样有助于下肢更好地发力,同时减少挺腰动作,保持身体竖直。 肩部张开:两肩自然张开,有助于投篮时的稳定性和力量传递。手部动作 左手位置:出手瞬间或出手前,左手应离开球,避免影响投篮的稳定性。

库里投篮技术底层解析--01甩鞭发力

库里在投篮时,手腕的角速度可高达3000度每秒,这得益于甩鞭效应,即手臂像鞭子一样,通过连续放松和释放力量达到高速旋转。关键在于整个手臂的放松型发力,大臂、小臂和手部保持柔性连接,充分放松,这样投篮时才能像甩鞭一样,力量集中且顺畅。掌握这个物理原理后,你会发现库里式的投篮技巧并不难,只需练习将放松和力量传递结合。

在投篮时,库里手腕的角速度可以达到3000度每秒,这得益于甩鞭效应,即手臂像鞭子一样,通过连续放松和释放力量来实现高速旋转。关键在于整个手臂的放松型发力,大臂、小臂和手部保持柔性连接,充分放松,这样在投篮时才能像甩鞭一样,力量集中且顺畅。

库里投篮先顶肘还是甩臂

〖One〗库里投篮时,他通常会先顶肘,而不是直接甩臂。这主要是因为库里的身体条件并不出众,因此在持球进攻时,他需要通过顶肘来为自己争取足够的空间。当他突然急停时,会用肘部顶开防守球员,为自己创造一个理想的投篮位置和视野。这种投篮方式已经成为库里职业生涯的一个标志性特点。然而,顶肘动作的幅度必须控制得当。

〖Two〗库里的投篮就像甩鞭子一样,力量从脚掌向上逐渐传递叠加,最后通过顶肘甩臂快速爆发性的压腕将球投出。出手时由于瞬间的爆发力通过放松状态下的手掌手指,造成了手部的柔和抖动。库里投篮发力的方式可以简单总结为髋爆发加甩臂压腕。如果你学习的是库里一段是投篮的发力,那么应该注意以下两点。

〖Three〗投篮前一定要屈膝,放低重心。投篮时,下肢发力,起跳,顶肘,压腕,出手,力量一定要像水流一样从脚尖一直流到指尖。动作要流畅,中间不要停顿,保持上肢与下肢运动趋势一致,不要使身体各部位产生相互抵消的力,否则力量就不能正常传导。篮球投三分的技巧 掌握准确的投三分球姿势。

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