中后卫怎么打篮球好？别光盯足球了，篮球场上也能玩转中后卫！

哟，兄弟姐妹们，有没有想过中后卫这个“足球专用职业”在篮球场上也是可以大显神威的？今天咱们不讲地盘划分，不聊抢断技术，也不扯什么“防守大师”光环，就来聊聊——中后卫到底怎么才能在篮球场上打得贼拉好看，还不尴尬！毕竟篮球和足球虽然都是“球”，但玩法并不通用，咱不能傻乎乎地一脚踢走篮球，对吧？

1. 身体优势转化，别让你那185+的身高白给
在足球里，中后卫就是那堵“人墙”，防守就得稳如老狗。篮球里，身高优势简直是开挂，但用法得对路。建议中后卫们发挥身体魁梧的优势，学会“卡位”抢篮板！别看足球里卡身子不算啥，篮球里这招*是抢下二次进攻的制胜技。多练练背身单打，学会用身体保护篮球，老铁们别光顾着脚下，肩膀跟腰都给力才行！

2. 防守姿态，别再学足球那套“直线冲刺”
足球防守是抢球为王，篮球防守却是“站桩+移动”。篮球里追防球员讲究贴身盯防且灵活变向，既要快又不能摔跤。中后卫们想像鲁迅一样冷静，不是光靠*撞击，而是要练习“弯曲膝盖，重心低”的标准防守姿态。网上有不少视频详细教你怎么“假动作骗过对方”，千万别只靠蛮力硬刚，打篮球更讲究心理战，这点在足球防守里可不那么体现。

3. 传球意识要玩转，从足球中场到篮球后卫的神转换
别小瞧足球中后卫传球能力，实际场上你就是球队的“冷静传球大师”！篮球中后卫要成为组织核心，中后卫大哥们可以利用你在足球中锻炼出的传球眼界，练习高质量的传球，包括急停传球和快攻助攻。多看看NBA经典球员，比如AJ-巴里，这些传球高手能让你灵光一现，直接拍拍篮球，“中线拨给你，三分线闪开！”

4. 学习篮下终结，别光靠射门习惯得分
你信吗？中后卫踢足球那叫不慌不忙，篮球打篮下却不能那么悠哉。建议针对帮派训练篮下“上篮、抛投、补扣”等技能，关键时刻得门外挂个“中距离打铁战士”，不然对手吃饱饭了，分分钟把你当成过街老鼠。视频里那些让人叹为观止的中后卫跨界篮球片段，就是靠这招打出名堂的！

5. 快速反击，冲刺放飞自我
足球中后卫*不习惯全场狂奔，不是吗？篮球讲究快攻反击，这里是展现运动爆发力的战场。你完全可以发扬足球场上的拼抢冲刺经验，变成篮球场上的闪电侠。学会在抢板后第一时间发动快攻，往前冲起来，甩开身后那群吃体能饭的球员，记得带上流浪地球的燃料罐，冲一次爆发力满满的快攻，篮球中后卫照样要帅气。

6. 视频教学*不能懈怠，学别人的优点融合自家战术
现在手机一滑，百家号上各种“中后卫篮球技巧教学视频”铺天盖地。别当看客，学成“鉴赏家”，先挑几段手法清晰，风趣幽默的教程反复练习。网络大神的视频一般都会贴心讲解动作细节，配合理论和实践，效果杠杠的。别光看着乐呵，动起来才是真理。互相留言，找个小伙伴一起练习更好，毕竟单打独斗是菜鸟行为！

7. 体能训练，不要老拿脚来当“武器”
中后卫们，篮球和足球*的不同之一，就是体能的高频率改变，跑位千变万化。建议练练篮球独有的“间歇式高强度锻炼”，跳绳、折返跑，跑动间跟进战术。别指望脚法踢球，篮下对抗和全场奔跑才是硬核内容，体力好了一切都好！

看到这里，中后卫朋友们是不是觉得篮球场跟足球场差距有点夸张？换个思路，其实两者的身体素质要求和球感有很多相通的地方。*不同的，就是篮球场上你不能豪横地踹对方，得靠技术和智慧碾压对手。中后卫们，打篮球还得靠好打发，别整天只是盯着足球规则活蹦乱跳，这波篮球技能装备上，连隔壁队的高个子都得给你让路！

最后莫名其妙的脑筋急转弯时间：中后卫打篮球，最怕哪个动作？答案：过人——因为他习惯了盯人而不是被人盯，哈哈哈！你说这脑洞开多大？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除