说到篮球中后卫,网友们第一反应往往是“控场的小将军”,但到底怎么才能玩得准、投得稳,弄不好全场就变成“空心球大魔王”,别人笑你三分像扔烟花。别急,今天就帮你扒一扒那些让中后卫篮球技能稳准狠的黄金套路,让你从“打酱油”晋升“关键先生”,让篮筐爱上你的篮球魂。
先聊聊基本动作要点。很多新手中后卫投篮蓄力走形,或者出手太急,造成出手轨迹南辕北辙。正确的方法是:
想象一下,投篮就像是给朋友圈发自拍,合适的滤镜加个角度都很重要,动作不规范,结果很尴尬——穿帮!
要成为准星爆棚的中后卫,还得掌握几个绝招:假动作+节奏变换+观察力。假动作用得好,连教练都能围观点赞,敌人防守得像脑子短路一样跟不上节奏。对,拿着球的时候,不只得盯着篮筐,还得看看对方防守者的脚步和手势。篮球不是打地鼠,眼观六路耳听八方才是王道。
很多高手都会玩转“节奏控制术”,用一套连环动作把对手晃得空心抽筋。比如,“1秒假投+急停”等一下,瞬间一脱手投篮,准确率蹭蹭涨。看到没,投篮准不准可不是靠蛮力,是靠脑子和身体协调度的艺术结合。
说完技巧,不得不提的就是心态。你要是投篮还没开火,心慌手抖,怎么可能准呢?有经验的中后卫都懂,保持冷静,学会用“呼吸法”稳住神经,想象自己不是在投篮球,而是在参加吃鸡游戏里的狙击比赛,眼神要杀气腾腾,动作贼*。
别小看篮球中后卫的传球能力。中后卫可不是赖着球杆使劲往上扔,他们懂得如何用*的传球配合队友,为自己创造投篮空间。一个好中后卫的眼睛,比鹰还明亮,传球路线都能像GPS导航一样让队友开挂扣篮。
当然,练投篮不能只靠理论哟,实战+刻意练习才是王道。训练中建议用“多点投篮法”:站在中距离、三分线、罚球线位置轮流投,分别较量命中率,还能帮你适应不同角度的出手,投篮就像开车,熟悉各种路况,开车不紧张。
另外,不少中后卫都爆料,练携球投篮要像练搭积木一样有节奏感,这样才能在复杂的防守环境中,找到投篮空间,最后出手也稳稳的把球送进篮筐。关键时刻,谁不是靠运气拼实力呢?
还有网友神评论:投篮动作卡壳?建议你拍个视频回看回放,看看是不是动作时“打了浓妆”的那种——脱离了真实步调。没准你投篮像懒猫那个样,懒洋洋一伸爪,球就飞出去了,准得像天注定。
训练篮球中后卫投篮,还可以试试“手感记忆法”,把手的发力点、角度和出球轨迹牢牢记住,不断重复,让你的手“天然智能”,一投一个准,犹如有外挂在线。这样一来,即使被防守压得像被装了“负重包”,手感也是稳得一匹。
最后,椰子皮都知道,中后卫投篮技能提升,中场控场就会变得像开挂一样,让全队都能顺风顺水。你呢,是不是也准备好拿起篮球,做个篮球界的“准星收割机”了?还是说,先来个双手抱头,找点投篮视频多学学?
世界杯比赛美国队穿错球衣为什么应该穿红1、世界杯各场次比...
羽毛球王昶是直男吗是。根据查询知乎显示,羽毛球王昶赛场下...
对于中国男足来说,他们的收入都是由什么构成的?1、国家队...
暂时是没有的,因为新网球王子ovavsgenius10已经更新完...
时代少年团成员们鞋码大概多少?刘耀文。根据查询微博得知,...