篮球打全场罚球规则图解，别说你没看懂！

说到篮球，全场罚球这玩意儿，简直就是让很多小白选手摸不着头脑的“迷魂阵”。你看裁判那手势一出，外加哨声一响，大家眼珠子转得比篮球还快，内心OS：到底先罚哪儿？罚几球？这套路，我得先背会才行啊！别急，让我来给你洗洗脑，10篇大佬文章加持，附带图解，保你一学就会，罚球套路360度全揭晓！

篮球全场罚球规则最核心的几条，简单来说：

1. 罚球次数根据犯规类型决定：普通犯规一般是罚1球或0球；而“恶意犯规”，或者对方处于“bonus”状态时，罚2球甚至3球不等。

2. 罚球发起后，球员必须站在罚球线附近的指定位置，不同犯规情形，会要求不同球员按顺序站位，场边观众觉得这是“人浪大战”的开始，别笑，这是有章法的。

3. 罚球不中可能会有二次进攻机会，所以罚球不进可不只是丢分那么简单，还关系到球权下一步归属。

接下来，我们用几个图示梳理重点，别眨眼，认真看！

一、普通犯规罚球规则图解

当防守方犯规，没有达到“球队犯规累计”要求时，一般情况下不会罚球，只是把球权交给进攻方发球。如果在投篮动作中被犯规：

• 投篮动作中球进了，算作有效球，进攻方得分，罚1球（额外罚球）
• 投篮不中，罚2球（或3球，取决于投篮位置）

比如，三分线外投篮不中被犯规，罚3球。图解说明如下：

罚球线上站人，一个球一个球地投，千万别按F5，重刷罚球动作。

二、球队犯规累计后的罚球规则

这里才是罚球规则的重头戏！当一方球队累计了4次以上的团队犯规，就进入了“bonus”（奖金）状态。意思是，对方犯规时，进攻队员即使不是在投篮动作中，都会获得罚球机会。

简单点说，就是“给你摸钱的机会”。

• 在团队犯规4次到6次时，每犯规罚2球。
• 超过6次团队犯规（通常是第7次犯规及以后）进入“超级bonus”，这时是“1+1”罚球规则：第一次罚中获得第二次罚球机会，第一次罚失则罚球结束。

这个“1+1”，是不是听起来像网络游戏的双倍奖励？罚球的关键反击，是吧。

这套规则让比赛紧张度倍增，哪怕不是在投篮时被撞，也可能拿到罚球，这就是你们说的“躺赢”机会。

三、全场紧逼或延迟犯规导致的罚球细节

说起“全场”，别以为罚球场地变大了哦。所谓全场犯规，是比赛中防守方在全场范围内犯规，罚球规则依旧按照上面“团队犯规”等级执行，但罚球位置始终不变，依旧是罚球线就好了。没有“罚3分线外”那一说，罚球场地是固定的。

但有种情况例外：比如在延迟犯规情况下，裁判可能会判定对方获得全场发球权，和罚球机会一起。这时候，罚球可能会影响球队整体节奏，球员们得擦亮眼睛盯住球权，别给对方偷袭机会。

图片解释一下延迟犯规罚球给出的各种站位安排(图)，看完你就是罚球小天才。

四、罚球时的站位规矩

罚球不光是罚球者上场投篮，其他两队队员也有自己的“定位”。他们得站在罚球线两边指定的位置上，不能随便乱动，要不然会被吹违例。

• 罚球投篮者站在罚球线上部中央。
• 最近罚球线的两个位置分给防守队员和进攻队员交替使用。

它看起来像“迷你版排排坐”，但这关系到篮下抢篮板、犯规判定的敌对形势。别小看这“站位学”，常年练习才能拿到“罚球状元”认证！

五、关键时刻的罚球加罚

如果你觉得罚球只有那么点“浇水”作用，那你错了。到了比赛最后一分钟，犯规被判罚球很可能变成比赛胜负分水岭。

有时候，一个“补刀罚球”直接改变局势，比如罚球投中后，可以获得再罚一球的超级机会，这就是体育场上的“附加赛模式”，命中率高的球员就像开了外挂。

有意思的是，罚球线的罚球球员时常会遭遇心理战：观众欢呼、对方队员疯狂晃动，真的是“伪装成du神”，不仅技术要稳，心态还得硬。

对了，罚球时千万别上演“跳罚球”花样——那是要被判违例的，裁判大爷可不会给你演戏机会。

罚球这事儿，时间和规则简直像魔方，转得你头晕眼花。说不定你只想去运动馆扔几球，结果菜单上来了这操作学问。好啦，说到这里，全场罚球是不是清晰多了？还是觉得是束缚？那你可真该试试脑筋急转弯了——罚篮时，为什么不能让裁判来投球？

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