博尔特200米(博尔特200米步幅)

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• 博尔特200米用多久
• 博尔特200米世界纪录解析
• 博尔特200米世界纪录是多少
• 博尔特200米步幅
• 博尔特200米最快配速
• 为什么说博尔特的200米纪录比100米纪录更惊世骇俗?
• 博尔特200米最快能跑多快呀！

Q1:博尔特200米、博尔特200米用多久

博尔特200米19秒19。

博尔特在2008年的北京奥运会上跑出了19秒30的*成绩，一举刷新男子200米世界纪录，并且在这之后不到一年的时间，他又在柏林世锦赛上再次刷新这一纪录，最终以19秒19二次突破世界纪录，而且保持了十二年之久至今无人打破，当然他也成为了男子200米短跑史上第一位突破19秒2的远动员。

Q2:博尔特200米世界纪录解析、

博尔特200米世界纪录，是在2009年的柏林世锦赛上，当时他已经在男子100米比赛中，以9秒58的成绩并刷新了自己之前创造的世界纪录，而后又在男子200米比赛中，以19秒19，再次打破自己保持的世界纪录，博尔特也因此此成为世锦赛双冠王。

博尔特他的成名之战，应当归功于2002年的世界青年锦标赛，当时年仅20岁的博尔特以20秒61夺得了200米*，成为了有史以来最年轻的世界青年锦标赛*。2004年，博尔特在200米比赛中跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员，2008年在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录，其后的北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录，在200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔约翰逊创造的世界记录。

2009年，在他又在柏林世锦赛男子100米比赛中，以9秒58的成绩夺冠，刷新了自己的世界纪录，在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。2012年，在伦敦奥运会上，成为奥运会历史上首位同时获得100米和200米*的选手。

可以说，目前博尔特在100米和200米的短跑比赛中天下*，而且据统计，目前博尔特获得世界*总数达到了21个，在世界短跑运动员中无人能及，他的每一次比赛，都是在不断的超越人体极限，但岁月不饶人，2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周后，正式宣布退役。

Q3:博尔特200米世界纪录是多少、

19秒19。

在2009年8月21日进行的田径世锦赛男子200米决赛中，他不但夺得*，同时还打破了世界纪录。

世界记录保持者博尔特：200米世界记录保持者，北京奥运会、伦敦奥运会200米*，2009、2011、2013、2015世锦赛200米*，并且以19秒19打破其本人保持的世界纪录，保持至今。

男子200米简介：

男子200米，男子短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向弯道、起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进。

Q4:博尔特200米步幅、

他200米只需要跑85步，每步2.5米，其节奏控制异常*。有人测算过，博尔特的200米在大赛从未跑过84步，也从未跑过86步，总是恰到好处的85步。博尔特的步幅也不多不少，正好2.5米。

Q5:博尔特200米最快配速、

博尔特是牙买加短跑名将，也是100米、200米短跑世界纪录的保持者。他创造了9.58秒的百米世界纪录，专家认为这一纪录很难被打破，就连他本人也很难再次完成此壮举，除非再出现一位和博尔特一样的运动员。然而他200米的世界纪录19秒19却并不是他*的成绩，曾经他能跑得更快。

Q6:为什么说博尔特的200米纪录比100米纪录更惊世骇俗?、博尔特打破了100米，200米记录，为什么没有打破400米记录呢

竞技 体育 正式比赛短跑项目100米、200米、400米、4x100米接力、4x400米接力。 在短跑项目训练过程中，要按照一系列规律性的生理变化进行科学合理的训练。教练要掌握这些生理变化机制，从而提高短跑各项目人体各器官系统机能水平。 短跑是无氧代谢供能项目，各项目无氧代谢供能占的百分比不同，采用的训练方法和手段有很大的区别，无氧代谢供能方式是短跑项目训练的重要的事情。 100米项目无氧代谢占98%以上，200米项目无氧代谢占90% 95%，400米项目无氧代谢占70%有氧代谢占30%。 无氧代谢供能方式100 200米项目接近，用磷酸原系统与肌糖元系统进行无氧酵解供能。 400米项目无氧供能占70%，无氧供能主要是肌糖原酵解代谢与有氧供能糖酵解代谢。肌糖原酵解供能高强度完成400米跑，运动员身体内会产生大量的乳酸堆积，尤其是在400米跑的后半程（250米处开始）。因此，提高运动员承受*血乳酸的能力，在高乳酸堆积的情况下，提高ATP的合成速度，提高400米成绩的关键。 短跑400米项目与100米和200米项目供能方式有较大的差别。跑的时间、段落、距离相差很大的。运动量与训练方法也存在很大的区别。 牙买加短跑运动员博尔特经过哈米斯教练长时间训练观察，把短跑参赛专项定为100米兼项200米。没有把400米项目定为专项训练，当然打破不了男子400米项目世界纪录。 短跑名将博尔特参加100米和200米项目训练 1，短跑100米项目是奥运会上最引人注目的，也是最有影响力的项目（*项目）； 2，博尔特身高1.96米还有突出的爆发力，在博尔特训练课视频上看到他做高质量的击掌俯卧撑，能够快速的做杠铃提拉动作； 3，博尔特突出的身体天赋，在短跑途中跑过程中，腿在前摆折叠中脚后跟贴到臀部缩小大小腿之间半径，使腿前摆速度加快。他的身体条件优越臀部肌肉上翘、肌腱、韧带弹性非常好； 4，短跑全程跑的重要因素：步频与步幅，博尔特途中跑技术动作轻松、连贯、协调和快速，博尔特身高1.96米有着步幅与步频的天赋。 博尔特有着100米和200米项目的生理特点和天赋，博尔特2009年8月17日在德国柏林田径世锦赛上创造男子100米世界纪录9.58秒，男子200米世界纪录19.19秒。博尔特同时创造两项世界短跑 历史 上的奇迹成绩。短时期让后面的世界短跑名将难以打破这2项世界纪录。在田径短跑中，100米、200米和400米的差别还是蛮大的！ 100米跑是在直道中进行，不像200跑和400跑还要克服离心力！在这三种单项短跑中，100米是*跑的！它没有更多的技术含量，是纯粹的速度的比拼！而400米是最不好跑的，在跑400米时要克服两个弯道所产生的离心力。要充分分配好自己的体力跑好途中跑和最后最*的冲刺！400跑还是田径比赛中最耗氧运动，跑过400米的人都经历过最后百十米的呼吸困难和胸闷！这就是氧气消耗过大的表现。 在练习100米、200米和400时这三者完全是独立的训练体系！跑100米更像是一鼓作气，所以在训练时最讲究的就是爆发力，因为100米很短，不论是什么战术安排在*速度面前都是空谈！100米运动员*的兼项应该是急性跳远。比如卡尔刘易斯就是100米兼项跳远的传奇！虽然刘易斯也曾获得过200米*，但是他的200米跑成就远低于跳远。 在说说400米，在练习400跑时难度系数就大于练习100跑！400米不仅要讲究*速度，还要求运动员有非凡的肺活量，和优异的弯道跑技术，如果说直道是速度的比拼那么弯道就是技术的较量！在弯道跑中我们的谢震业*是首屈一指。谢震业200跑亚洲记录就是第九道创造的奇迹！大家都知道5道往外弯道的幅度随道次的增加而增加，没有好的弯道跑技术是很难创造佳绩的！所以说谢震业的弯道跑是世界最强水平的。 如果400跑想兼项的话，200米是不错的选择！因为200米和400米跑都需要弯道技术都要克服无氧运动并且都需要*速度！所以那些400跑大神往往在兼项200跑时都能创造佳绩！最突出的代表就是美国400米跑传奇迈克尔.约翰逊！而100米跑和400米跑运动员极少互相兼项，因为这两个项目是完全独立的体系。鱼和熊掌是不能兼得的！ 在100和200米跑最成功的运动员无疑就是本题的主角【闪电博尔特】！ 经过上面的表述我们依稀看到了博尔特为什么不兼项400跑了。其实这些表述用在博尔特身上是有异议的！为什么这么说呢 因为博尔特是短跑之神！因为神是不按常理出牌的！ 下面说一说博尔特为什么不兼项400米跑！以前看过报道说博尔特曾经跑过400米，是因为难跑没跑出好成绩而专攻100米，200米的！这就说明人家博尔特是有400米跑基础的。只是没有100米和200米那么出色！这就佐证了有400跑基础是对1-200跑有帮助的！而跑好100米和200米和跑好400米是没关联的！这就不难看出为什么博尔特不兼项400跑了！因为就算兼项也跑不过南非的范尼凯克！ 庆幸博尔特没跑400米而创造了世界短跑的神话！【永远的传奇经典闪电——博尔特】！其实之前博尔特以前是跑四百米的。。。后来因为四百米训练实在是太苦了！。才选择的两百米和一百米短跑。。。如果博尔特要跑400的话，毕竟要耗费更多的精力去训练，这样有可能影响到100米和200米的训练效果，所以说得不偿失，不过如果博尔特专攻400米的话，以他的天赋来说！！！破纪录不是问题！！！ 在奥运会上打破男子100米、200米和4X100米3项世界纪录，又在世锦赛上赢得3块*。从那之后，就有传言无所不能的博尔特可以参加奥运会的400米比赛。博尔特称：“200米是我的极限，300米就很难算是短距离了，跑300米就会出现肌肉酸了，刚刚到我能承受的范围。400米，这个距离有点痛苦！” 苏州大学 体育 学院运动训练学熊焰教授说：100米和200米这两个项目与400米有很大的区别：体能供应方式不同，400米更多需要速度耐力，而非仅仅速度。博尔特称其跑到300米出现肌肉酸，是因为其供氧不足，导致乳酸达到一定量时，形成积累，就产生肌肉酸。 博尔特能否通过训练，延缓肌肉酸出现的时间 熊焰说，对于运动员来说，训练水平的高低决定了他忍受酸痛的时间及耐力，即训练水平越高，出现酸痛就越晚。在这一点上，博尔特能克服，每位运动员耐受运动负荷的能力是有差别的。 对于跑400米，博尔特认为难度在于这“需要更艰苦的训练，而我还没有准备好。” 熊焰解释：之所以博尔特要专门训练400米，是因为400米跑与他很擅长的100米、200米在项目技术上有不同的要求：比如：100米是直道跑，200米在弯道起跑，仅过一个弯道；而400米绕场一周，要过两个弯道，“上下弯道时，要在保持速度的同时，克服离心力，技术要求非常精细，需要经过专项训练。”“从另一个方面看，如果博尔特转攻400米的话，未来还可能影响其100米和200米的成绩，原因还是专项技术不一样。” 短跑选手常常喜欢在400米以内的距离挑战自己，就在前几天，100米名将盖伊还在一次400米比赛中跑进了45秒，从而成为 历史 上第一个同时跑进百米10秒、200米20秒和400米45秒大关的选手。在人类田径史上的短跑天才中，有博尔特、布雷克这种100米和200米超级高手；也有迈克尔约翰逊、梅里特这种400米和200米*高手；还有像范尼凯特这种100米破十秒、200破20秒、300米破31秒、400米破44秒的全能速度王；也有美国名将菲利克斯这种主项200米，同时在100米和400米项目上也具备极强实力的运动员。 也许在短跑史上再也找不到像她这样全能的运动员了，除了破100米、200米、400米项目的世界纪录，还曾经获得过跳远项目的奥运会亚军。 这个问题，可以用猎豹与鬣狗对比得到启示，其实是擅长领域不同。猎豹短跑时速可达120公里，但是只能维持3分钟，平均每天5公里，每天最多累积能跑10公里路程。鬣狗时速*65公里，但是鬣狗长途奔袭100公里都没有倦意，而猎豹不能跑太远，否则心脏会过热，甚至死亡，所以，几公里还没追到猎物，猎豹一定会放弃。同理，博尔特不能以高速持续400米、800米或者1500米，所以就不能打破记录 短跑是短跑 中程跑是中程跑。等到他是400米*，你又问为什么不跑800米，等跑了800米 ，你又问为啥不跑1500米。 就好比苏炳添60米跑世界前三，世界*，100米就是世界前10，没有为什么，就是不擅长。 没参加400 米 他还没打破800，1500，3000，马拉松，竞走，铅球，铁饼，标枪，跳远的世界记录呢！ 博尔特耐力不行，据范尼凯克说，博尔特四百米成绩45秒开外，进不了前八。 四百米是集爆发力耐力一身的项目，有爆发没耐力跑不了，有耐力没办法没有好成绩，所以400米个人感觉是挺难的一个项目

Q7:博尔特200米最快能跑多快呀百科、博尔特200米最快能跑多快呀！

个人记录100米：9秒58（+0.9米/秒）（2009年8月16日）（世界纪录） 　　200米：19秒19（-0.3米/秒）（2009年8月20日）（世界纪录）

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