练了三个月田径百米跑18秒,100米跑多少秒算正常?

14岁刚练3个月的田径,100M是13秒,200M是28秒,1500是5分58秒,有前途吗...

1、你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。

100米跑多少秒算正常?

米正常人多少秒？接下来我们一起来了解一下。 一般来说正常人100米时间在13秒~17秒，绝大数不经常锻炼的人全力状态下会在15秒~17秒这个时间段，经常性保持自己锻炼的大概在13秒~15秒这个时间段。

正常人一百米跑步冲刺跑正常人一般是在13到15秒之内，12秒以内的属于有一定天赋的人。而在部队里的军人，跑进13秒内是一项考核标准，所以在部队正常的军人是得跑进13秒内的。

正常人一百米跑步冲刺跑正常人一般是在13到15秒之内，12秒以内的属于有一定天赋的人。1米跑一般成年男子跑进14秒9，成年女子跑进17秒9都是正常范围。

米一二三级运动员标准，男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒；女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。

一般社会男性，进了13秒的基本妥妥的中青年中的佼佼者。

三个月提高跑步速度,短跑100米!

1、负重深蹲（有条件可以扛杠铃，或者在学校云梯初让朋友骑在你肩上深蹲，不过得让你朋友扶 老实，免得出安全事故）阻力跑、有条件用橡皮筋绑一车轮胎，轮胎里放些重物，拴在腰上跑。

2、爆发力就是上力量咯。你就上到140就行8*2 四组。一周两次。因为100要求不是很高。一百要协调，有拉伸带的话就用那个，没有你就拉着皮轱辘跑吧。

3、先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。休息3分钟，跑3到4个60米，在跑2到3个100米都用蹲踞式，做好后用百分之70气力，在跑3个150米。

165cm100米短跑18秒,如何达到14秒或15秒。

可以多练习一下30、60、80米加速跑，在这同时必须每天坚持练习长跑，因为只有在有耐力的基础上你才可以在百米后半程有发力的动力。

简单点 平时多锻炼 跑步的时候习惯性的加快自己的摆臂速率，臂摆的快了，腿也会迈的快。因为运动神经的调节作用，上、下肢协调配合，摆臂快，速度快，摆臂慢，速度慢。测试的时候不要紧张。相信自己。

米短跑-训练特点发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习 *** ：蛙跳；、高抬腿；负重蛙跳；负重蹲跳起；负重高抬腿；负重弓箭步交换跳。

女生100米18秒什么水平

中学生的100米成绩更高是18秒。初中女生20秒左右就是标准了。国家一级运动员的标准成绩100米：手记10秒71。电记10秒93。

男孩子100米跑18秒属于达标，女孩子100米跑18秒属于优秀。

一般水平。当前，100米男子的世界纪录是9秒58，是由牙买加著名短跑健将尤塞恩·博尔特保持的。100米女子的世界纪录是10秒49，是由美国短跑名将弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜保持的。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除