在五点左右
三伏天凌晨四点二十左右就出太阳了。不过也得看你所处的地理位置,不同那么日出日落的时间也会有差别的。三伏天晒太阳的好处晒太阳时间:上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间。晒太阳时间每天约半小时。*部位:晒头顶、晒后背、晒四肢、晒手脚。晒太阳注意事项:晒太阳时*不要穿黑色服装,注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触,晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。*在户外,或宽敞的阳台上;有光线性皮肤病或对光过敏的人群不要晒太阳;有黑痣的人晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来,过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌。
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