篮球全场中的具体规则 (篮球打全场怎么休息)

篮球全场中的具体规则?

基本规则二 24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。 10秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

怎样在篮球的全场比赛中更好的保存自己的体力?

1、第四，就是利用好偷懒时间，篮球短时间爆发体力消耗极大，不可连续强迫自己达到多次体力极限，打一个防一个侧边挡拆看一个这样做比较好。

2、找机会投，手感好再远投。不要对抗对方。篮球是一项对抗运动，消耗体力。所以要好好分配体力，注意不要把鸡蛋往石头上扔。瘦子不要防守胖对手，只能浪费体力。注意多加水。比赛期间，水，尤其是淡盐水，要及时补充多次。

3、不要硬碰硬的对抗：篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。

篮球比赛的详细时间规则是怎样的啊?

nba和fiba规则的主要区别是：（1）nba每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；fiba为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

比赛时间(两种时制，第二种正在逐步替代第一种) 两个半时，每半时20分钟； 四节，每节12分钟。

比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

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