2019汕头马拉松比赛时间表全攻略，跑友们的运动宝典来了！

跑步爱好者请注意！2019年汕头马拉松的时间表正式发布，记得把你的跑鞋、汗巢、能量棒都准备好，不然可就得错过这场年度体育盛宴啦！别以为马拉松只是“走走停停”的事，实际上，赛事的每个环节都紧锣密鼓、步步惊心，你得有个“计划”，才能不被“路人甲”变成“路人乙”。

说到时间表之一件事，得明确比赛的具体日期。2019汕头马拉松定于11月17日，小伙伴们可以提前把假期或者“请假条”安排妥当，好让你顺利冲刺终点，和千万跑友一起感受“跑出人生新高度”的 *** 。比赛当天，天气也是个大boss，要注意提前查天气预报，既不能遭遇“暴雨杀伤”，也不能遇上“太阳烤肉”！

比赛通常分为几个部分：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里），以及迷你跑和欢乐跑（别以为只有专业选手才上场，业余爱好者和小朋友们也能嗨翻天！）具体时间安排如下：7点钟，比赛大幕拉开！你可以设个闹钟，别“赖床”错过起跑的好时机。现场会分批次出发，有的根据报名时的号码段安排“秒出发”，有的则“全民皆兵”，统一冲线，让你体会“集体行动”的快乐跟“荣耀感”。

报名时间也是个“坑”，千万不要拖到最后一天才搞事情，否则可能“人山人海”加“猪队友”带来的不便会让你后悔错过！2019汕头马拉松的报名截止日期大概在十月中旬，建议提前几周报名，把资料填好，交钱，掐点等着“碰瓷”完美冲线。报名链接、流程详尽，记得仔细阅读报名指南，别到时“懵圈还傻笑”。

比赛当天的时间表细节可别漏掉：6点半到7点30分，进行开幕式和赛前热身。有些跑友喜欢“打草稿”，带点小零食，比如香蕉、能量胶，把“能量补给站”也提前踩点，Avoid整体“ *** ”。7点整，正式发令枪响，现场掌声如雷，大家像离弦的箭一样“嗖”的冲出去，场面堪比“夺冠时刻”。

关于补给，沿途会设有若干“加油站”，包括水、运动饮料和能量棒。记得提前关注路线图，精准把握补给点的位置和时间，否则跑到“嗝屁”的边缘，真是“人生如戏”。沿途有志愿者帮忙加油打气，遇到“暖男”暖女，别忘了夸一下“你们的心是我跑道上的阳光”。而且，沿途的摄影师也会抢镜头，留下你的“冲刺瞬间”，不妨提前挥挥手，摆个“跑步pose”。

比赛结束后，如果你想享受“冠军迷幻”感，一定不要错过“冲线礼仪”和“奖牌领取”。一般在终点附近会设有专门的颁奖台，奖牌不仅代表努力，也是跑友们的春光乍泄的“战利品”。如果你是“梦想C位”的选手，记得提前了解领奖流程、收获仪式时间，否则等着“吃瓜群众”都走了，自己还留在原地诺诺不可。还有一点，有的小伙伴会担心“逆袭”，别忘了关注“奖项类别”，无论你是“新手”、“前辈”还是“超跑粉丝”，都能找到属于自己的“光荣时刻”。

最后，提醒一下想报名的朋友：实时关注“官方公告”和“社交媒体”，更新通常很快，赛前会公布一些“彩蛋”或“彩排”,别让“信息盲区”毁了你的“豪场梦”。而且，参加完比赛后、找到打卡点，别忘了“晒图”引起朋友圈羡慕嫉妒恨，毕竟“跑步+晒照”才是现代“网红”的标配！

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