女生打羽毛球扑球〖打羽毛球为了救球扑到地上,手会受伤吗〗

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1、打羽毛球时，由于击球姿势不正确或热身不足，可能导致上肢手腕、肘和肩部受伤。肩部撞击症：频繁的挥拍动作可能引发肩关节的慢性疼痛综合征。临床表现为肩关节主动外展时疼痛，而被动活动时减轻或消失。急性发作时应进行局部封闭治疗，并随后进行适当活动以防粘连。

2、打羽毛球期间，频繁抬举上肢，导致外展肩关节受损，可能会出现肩袖撕裂或断裂的情况，影响肩关节功能。病发后，需遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛巴布膏等药物，能够改善疼痛不适感。

3、在救球时也要量力而行，不要为了一个球而冒险受伤。综上所述，作为羽毛球初学者，要想在羽毛球的道路上取得进步并享受其中的乐趣，就需要做到坚持打球、适当学习和避免伤病。通过不断的努力和实践，相信你一定能够在羽毛球的世界里找到属于自己的快乐和成就。

羽毛球的打扑技巧

〖壹〗、动作要领：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前。扑球腾跃步法扑球腾跃步法，身体腾空，动作迅速而突然，充分利用腿、脚的蹬跳力量。

〖贰〗、封：封杀球，在前场将对方打过来的高球或半场球用拍面以直线的轨迹击到对方的场地内。抹：抹球，将球从台面抹到对方的场地内，球速较快。挑：挑球，将球从下往上挑，可改变球的旋转方向和弧线，让对手难以接住。

〖叁〗、使用羽毛球与墙壁进行练习，故意站在场地的一侧。突然将球打向另一侧，同时迅速倒地向棉被上扑救。通过这种方式，可以减少跌倒时的疼痛，并提高练习的安全性。当适应了在软垫上进行扑救后，可以逐渐去掉棉被，进行更加真实的练习。

〖肆〗、推就是对方发小球，或者放网、吊（这个比较少有）的时候，你正或者反手平直地把球以贴近网线的高度高速打出去，直逼对方后场，让对方难以接球或者回球质量不高，制造反击机会。扑就是对方放网或者失误导致球飞高于网很多，你就可以跃过去直接往地上扑下去。

羽毛球混双女队员技巧

〖壹〗、打出斜线高球：当女队员处于被动局面时，应尽量打出斜线高球，以延长对方回球时间，降低自己接球压力，同时给男队员创造机会去帮助分担压力。回到对手较弱一边：在被对方追打时，女队员要尽量把球回到对手较弱的一边，以打乱对方的节奏和配合。

〖贰〗、根据比赛形势灵活调整：轮转站位要求双方球员根据比赛形势和对手的站位灵活调整自己的位置。保持进攻和防守的平衡：在轮转过程中，要确保既能保持进攻的威胁性，又能具备防守的稳定性。

〖叁〗、进攻与防守：进攻时，女生尽量打下压球，以封网和做球为主，避免起高球。防守时，女生管好网前，不要参与半场防守，防守任务交给男搭档。技战术要点：女生应以放、搓、推、封、扑、勾等技术为主，迫使对手起高球。对付对方男队员的杀球，以下蹲平挡为主。

〖肆〗、女选手在前场挑球时要特别注意，尽量挑斜线，少挑直线。因为对方的后场往往是男选手，他如果跳起杀球，为了加快了球速，往往选择杀直线，而接重杀球又是女选手的一个软肋。当然，如果对方后场进攻并不是很强，也可以选择挑直线和挑斜线相结合，调动对手。

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